Quali sono i migliori consigli per il sesso dopo la menopausa?
Ci sono molti consigli che una persona può usare per migliorare il sesso dopo la menopausa. Alcuni dei migliori consigli sono quelli che coinvolgono il relax e l'umore che incoraggia sensazioni sexy. Altri buoni consigli sono quelli che implicano l'uso della lubrificazione per rendere il sesso più confortevole e la protezione per evitare malattie a trasmissione sessuale (MST) e gravidanze inaspettate, che potrebbero essere ancora possibili se la menopausa non ha raggiunto lo stadio in cui le uova cessano di essere prodotte. Inoltre, buoni consigli per il sesso dopo la menopausa si concentrano spesso sulla comunicazione efficace con il proprio partner.
Uno dei migliori consigli per il sesso dopo la menopausa è semplicemente quello di rilassarsi. La tensione e la preoccupazione possono ridurre il piacere sessuale di una persona. Pertanto, può essere utile prendersi il tempo di dedicarsi all'attività sessuale e fare uno sforzo per rilassarsi. Oltre a rilassare, può essere utile creare uno stato d'animo che faccia sentire sexy entrambi i partner. Ad esempio, alcune persone possono sentirsi maggiormente in vena di presenza di luci soffuse e musica romantica. Altri potrebbero scoprire che guardare video eccitanti o leggere libri di risqué li aiuta a rilassarsi e godersi il sesso dopo la menopausa.
Un altro dei migliori consigli per il sesso dopo la menopausa prevede la lubrificazione. Una donna in menopausa può soffrire di una mancanza di lubrificazione vaginale che mette a disagio il sesso non solo per lei, ma anche per il suo partner. L'uso di un lubrificante non irritante può aiutare a rendere più piacevoli le relazioni sessuali. I medici raccomandano spesso l'uso di un lubrificante solubile in acqua per questo scopo. Quelli che non sono solubili in acqua possono deteriorare i preservativi in lattice o addirittura favorire la crescita di batteri.
I consigli per il sesso dopo la menopausa spesso si concentrano anche sulle malattie sessualmente trasmissibili e sulla gravidanza. È importante notare che una persona è ancora vulnerabile alle malattie sessualmente trasmissibili, anche dopo aver raggiunto la menopausa. Pertanto, i medici di solito raccomandano l'uso di preservativi in lattice se una donna non ha una relazione monogama con qualcuno di cui è certa che non abbia una MST. Allo stesso modo, una donna potrebbe avere ancora la possibilità di rimanere incinta se il suo medico deve ancora confermare che le sue ovaie non stanno producendo e rilasciando uova. Se una donna desidera prevenire la gravidanza, è consigliabile utilizzare un preservativo o un altro metodo di controllo delle nascite.
Stabilire una buona comunicazione con il suo partner può anche aiutare una donna a godersi il sesso dopo la menopausa. Ad esempio, una donna può apprezzare di più il sesso se si sente libera di discutere i propri sentimenti e preoccupazioni con il proprio partner. Può anche trarre beneficio dall'educazione del suo partner sui diversi modi in cui possono divertirsi a vicenda durante questo periodo. Inoltre, una buona comunicazione può consentire a una donna di sentirsi a proprio agio nel dire al suo partner ciò che le piace e ciò che la mette a disagio.