Quali sono i migliori consigli per provare a concepire?
Ci sono molti consigli utili per cercare di concepire, ma il più importante è considerare sempre i tempi dell'ovulazione e il ciclo mestruale della donna. Se questi fattori biologici non vengono presi in considerazione, è probabile che le probabilità di rimanere incinta siano ridotte, specialmente nei casi in cui un certo grado di infertilità può costituire un problema. Evitare i profumati prodotti per l'igiene femminile, essere rilassati piuttosto che pensare costantemente al concepimento e provare alcuni metodi prima, durante e dopo il rapporto sessuale che si pensa aumentino le possibilità di rimanere incinta possono aiutare coloro che cercano di concepire.
Gli indicatori di ovulazione sono prodotti che aiutano una donna a determinare i giorni migliori per concepire. Si dice che il periodo più fertile sia cinque giorni prima dell'ovulazione e fino a 12 ore dopo. Usando un indicatore di ovulazione, una donna può monitorare quando ovula secondo il suo ciclo mestruale. Si raccomanda inoltre che quando si cerca di concepire, una donna tenga traccia di quando iniziano e finiscono i suoi periodi mestruali. I periodi irregolari possono rendere il concepimento più difficile, ma a meno che l'infertilità non sia un problema, può ancora verificarsi, specialmente se il rapporto sessuale è programmato nei giorni più fertili prima, durante e dopo l'ovulazione.
Mentre è importante avere rapporti sessuali nei periodi più fertili del mese quando si cerca di aumentare le possibilità di rimanere incinta, esagerare può avere l'effetto opposto. Soprattutto se il numero di spermatozoi del maschio è basso, il rapporto giornaliero può effettivamente ridurre le possibilità di concepimento. Per questo motivo, molti esperti di fertilità consigliano i rapporti sessuali ogni due giorni durante i periodi più fertili della donna. È anche ampiamente ritenuto che l'orgasmo femminile sia importante quando si cerca di concepire poiché la posizione della cervice in questo momento è probabile che consenta a più spermatozoi di avanzare all'interno della vagina.
L'uomo in cima, o missionario, è considerato il migliore quando si cerca di rimanere incinta. Un altro suggerimento per cercare di concepire è che la donna rimanga in posizione orizzontale immediatamente dopo il rapporto sessuale. Alcuni esperti di fertilità consigliano inoltre alla donna di sdraiarsi sul pavimento e di sollevare i fianchi e le gambe verso l'alto, ad esempio appoggiandoli contro un letto o un divano per aiutare gli spermatozoi a raggiungere meglio la vagina.
Stare rilassati è spesso pensato per svolgere almeno un ruolo nell'incoraggiare il concepimento. Lo stress sul corpo causato dall'ansia di voler concepire un bambino può lavorare contro la gravidanza. Quando si cerca di concepire, si ritiene anche importante evitare qualsiasi cosa possa inibire la penetrazione dello sperma come l'uso di tamponi profumati e spray per l'igiene femminile.