Quali sono le cause di un sistema immunitario debole?
Le cause di un sistema immunitario debole sono molte e comprendono un accumulo di tossine, materiale di scarto, carenze nutrizionali, disidratazione, mancanza di esercizio fisico e uso di sostanze chimiche come droghe e alcol. Fattori interni come stress emotivo cronico, depressione o mancanza di sonno possono anche inibire la funzione del sistema immunitario. Un sistema immunitario debole è spesso il risultato di uno stile di vita malsano.
Il sistema immunitario è una rete di cellule e organi specializzati nella difesa del corpo dagli attacchi. Un sistema immunitario sano è in grado di combattere le infezioni da batteri, funghi, virus e parassiti grazie alla sua capacità di distinguere tra cellule familiari e cellule estranee. Se una sostanza estranea, o antigene, minaccia un corpo sano, il sistema immunitario è in grado di riconoscere la minaccia e contrastarla producendo molecole e cellule difensive. Un sistema immunitario debole, tuttavia, non ha la forza di allontanare gli invasori e il corpo è vulnerabile alle malattie che vanno dalle allergie al cancro.
Le tossine sono normalmente prodotte nel corpo ed eliminate attraverso i reni, lo stomaco, il fegato, l'intestino tenue e la pelle. Quando troppe tossine vengono introdotte nel corpo di solito per ingestione o respirazione, i canali di eliminazione non sono in grado di far fronte o potrebbero essere diventati troppo lenti o lenti per farcela. Quando le tossine si accumulano, il sistema immunitario viene soppresso e il corpo diventa acido, creando così un ambiente vulnerabile a malattie e malattie.
La mancanza di nutrizione è un fattore importante nella creazione di un sistema immunitario debole poiché il corpo non può produrre tutti i nutrienti di cui ha bisogno per una salute ottimale e si basa sull'assunzione di cibo per fornire la nutrizione che gli manca. Se non viene seguita una dieta sana, il sistema immunitario non ha tutti gli strumenti necessari per mantenere una forte difesa. Allo stesso modo, l'eccessiva assunzione di fumo e alcol priva il corpo di nutrienti che potenziano il sistema immunitario producendo carenza nutrizionale. Troppa quantità di alcol inibisce anche la capacità dei globuli bianchi di moltiplicarsi e inibire le loro proprietà di uccidere i germi.
L'acqua è essenziale per le prestazioni ottimali del sistema immunitario e la disidratazione compromette l'eliminazione dei rifiuti dal corpo. Senza acqua, il corpo diventa affaticato e meno in grado di combattere le malattie. L'esercizio fisico è anche essenziale nell'azione detergente del corpo poiché un aumento del flusso sanguigno associato all'attività determina una migliore circolazione degli anticorpi e dei globuli bianchi necessari per la difesa da germi e virus. Troppo esercizio fisico può essere dannoso quanto troppo poco, tuttavia. L'obesità influisce anche negativamente sulla moltiplicazione dei globuli bianchi e sulla produzione di anticorpi.