Quali sono le cause della nebbia cerebrale?
La nebbia cerebrale può essere causata da molte cose diverse, tra cui squilibri ormonali, carenze di vitamina e depressione. Molte persone hanno anche maggiori probabilità di sperimentare la nebbia cerebrale se sono sotto stress o non hanno dormito abbastanza di notte. Si ritiene spesso che la nebbia cerebrale sia un problema che solo gli anziani hanno, ma può succedere a chiunque. La causa è generalmente correlata a un problema che è facilmente risolvibile, come dormire più o prendere le vitamine giuste, ma può anche essere un indicatore che qualcos'altro non va.
Molte donne sperimentano la nebbia cerebrale nel periodo dei periodi ogni mese. Ciò è molto probabilmente perché i livelli di ormoni sono fuori di testa. Durante questo periodo, i livelli di estrogeni tendono ad essere al minimo e troppo poco gli estrogeni possono avere un impatto sul cervello, influenzando la capacità di una donna di ricordare le cose o pensare chiaramente. Molte donne potrebbero notare che la loro vigilanza mentale è più sul bersaglio dopo l'inizio dei periodi e i livelli ormonaligin per rialzarsi. Le donne della menopausa hanno anche in genere problemi con la nebbia cerebrale a causa di un calo dei livelli ormonali.
Le persone che spesso subiscono problemi a pensare chiaramente potrebbero voler esaminare la loro assunzione quotidiana di alcune vitamine. Le vitamine B, C ed E sono tutte molto importanti per la corretta funzione cerebrale e una persona con una dieta carente di questi nutrienti potrebbe sentire mentalmente gli effetti. Gli agrumi sono grandi fonti di vitamina C e banane, cereali integrali e la maggior parte dei prodotti lattiero -caseari contengono molte vitamine del gruppo B. La vitamina E è abbondante in semi di girasole e mandorle. Una persona che raramente mangia cibi contenenti queste vitamine dovrebbe prendere in considerazione l'idea di prendere integratori per migliorare la salute mentale.
Fog del cervello è spesso anche il risultato di altre cose come depressione, stress e mancanza di sonno. Tutte queste cose possono avere un impatto negativo sulla mente e far sì che una persona si senta e si formitful. Le persone che hanno problemi regolari con la nebbia cerebrale possono beneficiare di dormire più e ridurre le quantità di stress nella loro vita per vedere se fa la differenza. La depressione può anche essere trattata, sebbene le opzioni di trattamento dipendono normalmente dalla causa e dalla gravità di essa.
Una persona che sta riscontrando problemi costanti con la nebbia cerebrale potrebbe voler vedere un medico se cose semplici come dormire più e prendere vitamine non sembrano aiutare. Occasionalmente può essere un segno di altri problemi, come la malattia di Alzheimer o la fibromialgia. La malattia di Alzheimer colpisce in genere gli anziani, ma la fibromialgia può accadere a chiunque di età, sebbene tende ad essere più comune nelle donne. La fibromialgia può causare una funzionalità mentale compromessa oltre al dolore nelle articolazioni e all'affaticamento. La maggior parte dei medici dovrebbe essere in grado di determinare se i problemi con la funzione mentale sono correlati a uno di questi disturbi.