Quali sono le cause del dolore al tallone e alla caviglia?
Il dolore al tallone e alla caviglia non è solo molto scomodo, ma può anche essere sorprendentemente difficile da trattare. In genere, le cause principali del dolore al tallone e alla caviglia includono stiramenti o distorsioni, fascite plantare e fratture da stress. La difficoltà nel trattare queste condizioni sta nel fatto che fare affidamento sul camminare è essenziale per svolgere le attività quotidiane, e quindi l'infortunio in questione spesso non ha una quantità adeguata di tempo per tallonare correttamente.
Una delle cause più comuni di dolore al tallone e alla caviglia è una tensione per uno dei muscoli di questa zona del corpo. Durante il corso della giornata, gli individui sottopongono costantemente grandi quantità di stress sia ai talloni che alle caviglie, e quindi non sorprende che a volte distorcano o girano questa parte del corpo, causando una tensione grave e spesso dolorosa. Inoltre, le persone che hanno subito una tensione o una distorsione in quest'area hanno un rischio maggiore di subire lesioni successive. Un individuo che è preoccupato per lo sviluppo di una distorsione alla caviglia o del tallone o di una tensione dovrebbe essere sicuro di indossare scarpe che siano di grande supporto.
Un'altra causa comune di dolore al tallone e alla caviglia è associata alla fascite plantare. La fascite plantare si sviluppa quando la fascia plantare, che è un tendine che collega le ossa delle dita dei piedi al tallone, si infiamma. Ciò causa spesso un forte dolore lungo il tallone ed è in genere il peggiore al mattino quando questo tendine è stato rilassato per tutta la notte e quindi deve allungarsi immediatamente durante lo stare in piedi e camminare. Spesso, quando la persona che soffre di questa condizione diventa più attiva, il dolore associato alla condizione diminuisce in modo significativo. Gli individui che sono preoccupati per lo sviluppo della fascite plantare dovrebbero considerare di fissare un appuntamento con un fisioterapista, poiché dovrebbe essere in grado di prescrivere esercizi e allungamenti per porre rimedio alla condizione.
Le fratture da stress sono un'altra causa comune di dolore al tallone e alla caviglia e sono spesso vissute da individui molto attivi, specialmente in sport come jogging, passeggiate, tennis o altre attività che sono altamente ripetitive e richiedono che l'atleta metta alto quantità di stress sulle ossa e sulle articolazioni dei piedi e della parte inferiore del corpo. I sintomi di fratture da stress del tallone o della caviglia in genere includono dolore ogni volta che si posiziona un peso sul piede in questione. Spesso, l'unica forma di trattamento per le fratture da stress include il riposo completo per un periodo di tempo significativo, consentendo all'osso fratturato di guarire completamente.