Quali sono le cause comuni di bassa autostima negli uomini?

La bassa autostima negli uomini è spesso legata a molte cause simili nelle donne, tra cui un'immagine corporea negativa e una relazione abusiva. Le cause dell'infanzia che non hanno supportato lo sviluppo di un'immagine di sé positiva sono spesso citate dai terapeuti come causa. L'autostima maschile differisce da quella delle donne, tuttavia, in quanto gli uomini tendono principalmente a identificare il loro valore intrinseco dal lavoro che svolgono e dalla quantità di denaro che guadagnano, mentre le donne spesso considerano la loro carriera come un fattore secondario rispetto alle loro relazioni e aspetto fisico. Trattare la bassa autostima negli uomini si concentra su tre grandi aree della vita quotidiana. Ciò implica l'identificazione della propria vita e degli obiettivi di lavoro, nonché i risultati raggiunti nel corso del cammino, la capacità di interagire in gruppi sociali in modo positivo e la costruzione di relazioni intime che migliorano la vita.

Il primo passo nella lotta alla bassa autostima negli uomini è identificare l'impatto psicologico delle esperienze passate in modo che i metodi terapeutici per superarle possano essere elaborati nella vita quotidiana. Queste esperienze possono andare dall'abuso della prima infanzia alla crescita in una famiglia disfunzionale e eventi recenti come il divorzio o la morte di qualcuno vicino. Altre esperienze traumatiche passate possono essere indirettamente correlate alle persone, come il fallimento di un'azienda o la perdita di proprietà personale in un incendio.

La scelta di carriera è vista come una delle cause primarie di bassa autostima negli uomini più di quella di bassa autostima nelle donne per diversi motivi. Gli uomini tendono ad assumere occupazioni a rischio più elevato, o ruoli che comportano livelli elevati di stress, come ad esempio quello militare, in ambienti commerciali instabili come un agente di cambio, o in carriere in occupazioni impegnative come l'industria mineraria, l'industria pesante o l'aviazione. Questi tipi di lavori possono comportare lunghe ore e privazione del sonno, nonché alti livelli di ansia che possono avviare un ciclo di feedback di livelli di stress sempre più intensi. Quando si verificano fallimenti che spesso sfuggono al controllo o alla prevenzione, i sentimenti di impotenza riducono ulteriormente l'autostima maschile. Le occupazioni rischiose possono anche comportare periodi di retribuzione bassi o intermittenti e la povertà spesso porta all'isolamento sociale per gli uomini più che alle donne, il che contribuisce anche alla bassa autostima negli uomini.

L'immagine del corpo è anche una causa importante e spesso trascurata per la bassa autostima negli uomini. I media occidentali occidentali proiettano gli uomini ideali come estremamente in forma, giovani e sani. Dal periodo degli anni '90, il ricorso al sesso maschile è stato utilizzato nelle pubblicità per costringere un numero crescente di donne nella popolazione con reddito disponibile ad acquistare prodotti per sé o per gli uomini nella loro vita. Come per la pubblicità che utilizza donne attraenti per vendere prodotti, la maggior parte degli uomini nella società non è all'altezza delle immagini del corpo fisico di modelli maschili su riviste, videogiochi o in televisione. Gli uomini rispondono a questa percezione inadeguata cercando di costruire immagini del corpo che assomiglino all'ideale attraverso routine fisiche intense, interventi di chirurgia estetica e altri mezzi, che possono diventare un'ossessione se non affrontati in modo equilibrato.