Quali sono i diversi sintomi di stress oculare?

I sintomi dello stress oculare comprendono problemi alla vista, così come sintomi più astratti come l'affaticamento che le persone potrebbero non collegare immediatamente con l'affaticamento degli occhi. La valutazione dello stress di solito comporta una visita medica e una discussione dettagliata dei sintomi che si verificano. Se un medico ritiene che un paziente abbia stress agli occhi, è possibile raccomandare esercizi per gli occhi e altre misure per alleviare lo stress. Questo di solito include adattamenti alle abitudini di lavoro progettate per limitare lo stress agli occhi.

Le persone con stress agli occhi possono provare visione offuscata, difficoltà a spostare la messa a fuoco da oggetti vicini a oggetti distanti e prurito, bruciore o lacrimazione. Gli occhi possono avvertire dolore e possono manifestarsi anche sintomi come spasmi, sensibilità alla luce e secchezza. Di solito, i sintomi dello stress oculare peggiorano durante le attività visivamente intense.

Più in generale, i sintomi dello stress oculare possono includere sintomi come mal di testa, dolore al collo e affaticamento. Questi sintomi diventeranno più intensi nel tempo se la fonte dello stress non viene identificata e affrontata. Le persone possono notare un declino della qualità del loro lavoro, il risultato di una scarsa attenzione visiva e mentale, e talvolta i cambiamenti comportamentali sono notati dalle persone intorno al paziente. La fatica e l'irritazione degli occhi possono far sentire le persone irascibili o irritate.

Se i sintomi dello stress oculare sembrano svilupparsi, ci sono alcuni passi che le persone possono prendere. Di solito è utile regolare l'ambiente di lavoro per renderlo il più ergonomico possibile; gli schermi dei computer dovrebbero essere posizionati in aree con basso abbagliamento, per esempio, e le luci intense non dovrebbero brillare direttamente negli occhi. Inoltre, è consigliabile fare regolari esercizi per gli occhi, incluso periodicamente distogliere lo sguardo da compiti visivi ravvicinati come la lettura e l'uso del computer per concentrarsi su oggetti distanti. Chiudere gli occhi per riposarli può essere utile, così come fare esercizi come alzare gli occhi. Muoversi può essere utile, poiché le persone con stress agli occhi sono spesso sedute nella stessa posizione per lunghi periodi di tempo e possono sviluppare anche affaticamento.

I sintomi persistenti dello stress oculare possono dover essere valutati da un medico. I pazienti possono ottenere consigli specifici sulla modifica delle loro abitudini e dell'ambiente per affrontare le fonti di tensione, e un medico può raccomandare altri passaggi come l'uso di impacchi caldi sugli occhi per alleviare il dolore. Lo stress oculare può diventare ripetitivo in natura, esponendo i pazienti al rischio di potenziali complicazioni nel tempo poiché i loro occhi sono stressati, parzialmente recuperati e quindi nuovamente stressati. Qualsiasi cambiamento della vista, incluso perdere la vista, vedere i floater o sperimentare una visione doppia, dovrebbe essere portato con un medico.