Quali sono i diversi metodi per pulire il sistema digestivo?
Uno dei metodi più comuni per pulire il sistema digestivo è il digiuno per diverse ore o pochi giorni. Alcune sostanze, come il carbone attivo, possono anche essere ingerite per assorbire tossine e altre sostanze dannose nel tratto digestivo. Gli clisteri e le procedure di idroterapia del colon sono anche molto efficaci per la pulizia della parte inferiore del tratto digestivo. Uno dei modi più efficaci per mantenere pulito il tratto digestivo e in modo adeguato, tuttavia, è mangiare una dieta sana equilibrata che include molta fibra.
Eliminare gli alimenti solidi dalla dieta, o il digiuno, è spesso uno dei metodi preferiti per pulire il sistema digestivo. L'assenza di rifiuti solidi nel tratto digestivo presumibilmente consente al corpo di eliminare tutte le tossine che si sono accumulate lì. Il digiuno per lunghi periodi di tempo non è di solito raccomandato, tuttavia, e la maggior parte delle persone generalmente veloce per non più di 12-24 ore. Il tentativo di digiunare per più di pochi giorni può essere pericoloso.
Durante il digiuno, di solito si consiglia a una persona di rimanere idratata dall'acqua potabile. Tuttavia, è possibile utilizzare un succo di frutta veloce per pulire il sistema digestivo. Durante questo tipo di digiuno, una persona di solito beve solo acqua e succhi di frutta.
Possono anche essere utilizzati compresse di carbone e bentonite attivo per la pulizia del sistema digestivo. Se inghiottiti, questi composti possono assorbire tossine, come metalli pesanti e pesticidi, e microrganismi pericolosi presenti nel tratto digestivo. Questi vengono quindi usciti dal corpo in escrementi. Entrambi questi composti possono causare alcuni effetti collaterali, tuttavia, compresa la costipazione.
I clisteri e le procedure di idroterapia del colon sono altri metodi per pulire il tratto digestivo. Questi metodi sono generalmente utilizzati solo per pulire la parte inferiore del tratto digestivo. Un clistere generalmente prevede l'acqua calda nel retto. FarloAiuta a lavarsi le tossine e le feci indurite dal corpo.
L'idroterapia del colon è talvolta definita irrigazione del colon. Questa procedura comporta generalmente il posizionamento di un tubo sterile nel retto e il lavaggio dell'intestino inferiore con acqua calda. A differenza di un clistere, che pulisce solo la parte inferiore dell'intestino inferiore, l'idroterapia del colon in genere pulisce l'intero intestino inferiore.
Il metodo più efficace per la pulizia del sistema digestivo e la prevenzione dell'accumulo di tossine, tuttavia, prevede di mangiare una dieta sana equilibrata. Alimenti grassi e zuccheri raffinati non dovrebbero essere mangiati o almeno mangiati con moderazione. Una persona dovrebbe anche essere sicura di ottenere una quantità adeguata di fibra, necessaria per un sistema digestivo sano e movimenti intestinali regolari. Le fonti naturali di fibra includono verdure, frutta e cereali integrali.