Quali sono i diversi tipi di rabbia?
I diversi tipi di rabbia includono sentimenti negativi verso se stessi, verso gli altri e verso comportamenti collettivi che sono percepiti come ingiusti o immorali. Con rabbia auto-diretta, una persona potrebbe sentirsi infelice per i suoi fallimenti o comportamenti. La rabbia nei confronti degli altri implica in genere sentirsi minacciati, irrispettosi o fraintesi. La rabbia repressa è uno schema per ignorare continuamente le frustrazioni e identificare erroneamente i sentimenti negativi come stanchezza o tristezza. La giusta indignazione è anche tra i vari tipi di rabbia, che coinvolge sentimenti negativi sulle violazioni dei codici o dei valori morali personali o sociali.
La rabbia diretta a sé è un tipo comune di rabbia. Sentirsi frustrati, irritati o vergognosi delle proprie azioni può portare alla perpetua auto-insoddisfazione. Non riuscire a studiare per un esame, ad esempio, e ricevere un voto scadente potrebbe portare a sentimenti di rimpianto e rabbia. Causare danni agli altri dopo aver consumato troppo alcol o droghe è un altro POSCausa separata di sentirsi arrabbiato e incolpare se stessi. Qualsiasi comportamento da parte di una persona che viola i propri valori e credenze morali potrebbe comportare rabbia e rimpianto auto-diretti.
Anche sentirsi frustrati e infastiditi dagli altri è uno dei tipi comuni di rabbia. La minaccia di perdere una relazione, un oggetto o un modo di vivere prezioso può provocare rabbia nei confronti di un'altra persona o gruppo. Essere costantemente criticati, sminuiti o irrispettosi potrebbe causare sentimenti di rabbia verso gli altri. Una persona potrebbe interpretare le parole critiche del coniuge come una minaccia per la relazione. Lavorare sodo per un obiettivo significativo e non riuscire a realizzarlo potrebbe causare sentimenti di rabbia nei confronti di chiunque sia percepito come la causa o il contributo al fallimento.
Nella rabbia repressa, una persona nega perpetuamente le frustrazioni e/o le identifica erroneamente come tristezza o preoccupazione eccessiva. Nel tempo, ioRabbia gnoring o fingere che non sia presente potrebbe svilupparsi in rabbia esplosiva per alcune persone. La rabbia repressa a volte porta a problemi di salute, come mal di testa cronici, problemi digestivi o problemi della pelle. Alcune delle ragioni per la repressione della rabbia potrebbero includere paure personali, norme culturali e credenze familiari o credenze religiose sull'esposizione della rabbia.
La giusta indignazione è uno dei tipi di rabbia che è spesso classificata come un'espressione sana e giustificata di rabbia. Questa forma di rabbia prevede di esprimere la disapprovazione delle azioni che violano i valori morali, sociali, religiosi o culturali. Sentire rabbia nei confronti di una persona che sta abusando di un bambino, per esempio, rientra in questa categoria. Sviluppare sentimenti negativi su un governo che discrimina costantemente contro una sottosezione della popolazione è un altro esempio. Molte persone credono che affrontare la causa della rabbia in tali casi porti a miglioramenti della società e relazioni più sane.