Quali sono i diversi tipi di lesioni muscolari al polpaccio?
Ci sono due muscoli principali nel polpaccio o nella parte inferiore della gamba: il gastrocnemio e il soleo. Poiché entrambi sono potenti plantari riflessi dell'articolazione della caviglia, il che significa che puntano il piede verso il basso, entrambi sono suscettibili a lesioni muscolari al polpaccio durante movimenti esplosivi che richiedono una spinta da terra, come lo sprint o il salto. Tali lesioni, che possono interessare uno o entrambi i muscoli o il tendine di Achille, che li attacca all'osso del tallone, possono includere stiramenti, lacrime o tendiniti dell'Achille.
Il primo tipo di lesione muscolare del polpaccio è una tensione muscolare, da non confondere con una distorsione del legamento. I ceppi possono influenzare il tessuto muscolare, il tendine o entrambi, e comportano un allungamento eccessivo del muscolo fino al punto di strapparsi, spesso a causa di un'improvvisa accelerazione in avanti. Il gastrocnemio e il soleo si sforzano quando si allontanano dal tendine.
L'Achille è teso quando il tendine si allontana dall'osso. Entrambe le lesioni sono caratterizzate da dolore nella parte posteriore della parte inferiore della gamba o nella parte posteriore della caviglia, gonfiore, difficoltà nel puntare le dita dei piedi o in piedi in punta di piedi e spesso lividi. Questo tipo di lesione muscolare del polpaccio può essere trattato con riposo, glassa, compressione ed elevazione, noto anche come metodo RICE.
Un tipo più grave di lesione muscolare del polpaccio è noto come una lacrima. Tecnicamente un tipo di tensione, si verifica una lacrima quando il tessuto muscolare lacera parzialmente o completamente. Allo stesso modo si verifica una lacrima del gastrocnemio o del soleo quando il muscolo si separa dal tendine, mentre una lacrima dell'Achille - nota anche come rottura - comporta una separazione parziale o completa del tendine dall'osso. In caso di lacrime complete, il muscolo e / o il tendine possono arrotolarsi sotto la pelle, quindi queste lesioni sono caratterizzate da dolore e lividi più gravi, gonfiore estremo e incapacità di puntare le punte dei piedi o di stare in piedi sulla gamba. Il recupero da un muscolo del polpaccio o dalla lacrima di Achille può richiedere mesi e può richiedere un intervento chirurgico per ricollegare il muscolo al tendine o al tendine all'osso.
Dei diversi tipi di lesioni muscolari al polpaccio, la tendinite di Achille è la più comune. La tendinite o infiammazione del tendine si verifica quando il tendine si irrita a causa di movimenti frequenti e ripetitivi. I corridori, in particolare gli individui più anziani, sono vulnerabili a questa lesione poiché il tendine di Achille tende a logorarsi nel tempo. Questa usura è il risultato dell'attrito tra il tendine e il calcagno, o osso del tallone, ed è avvertito come dolore e tenerezza nel tallone, sintomi che peggiorano in seguito all'attività. Il gonfiore può accompagnare il dolore nel sito della lesione e il trattamento per questi sintomi include il metodo RICE e farmaci antinfiammatori non steroidei o FANS.