Quali sono i diversi tipi di supporto psicologico?

Supporto psicologico, necessario per quasi tutte le persone in quanto fanno la loro strada attraverso la vita, non ha bisogno di essere un servizio pagato o fornito nelle stanze di una sessione di riunione o di consulenza, o persino stabilito da un appuntamento ufficiale per essere sano, guarigione o utile. Una conversazione con un vecchio amico o persino il sorriso di uno sconosciuto potrebbe essere abbastanza una scintilla di connessione per essere di supporto psicologico alla persona che ha bisogno dell'assistenza. Il supporto psicologico può essere formale o informale, intimo o tra estranei relativi o un'esperienza interiore rispetto a un'esperienza esterna. Indipendentemente dalle sue caratteristiche, può essere classificato come di supporto se aiuta, istruisce o rafforza le capacità di coping di una persona.

Esempi di tipi formali di sistemi di supporto psicologico potrebbero essere una classe genitoriale, incontrarsi con un leader religioso, un appuntamento di consulenza con un terapista o una partecipazione a una riunione di gruppo come Alcolics Anonymous®. Ognuna di queste interazioni fornisce un meAns per una persona stressata o travagliata per esprimere i suoi sentimenti e raccogliere feedback da altri partecipanti, insegnante o consulente in merito alle risposte appropriate e sane. In alcuni casi, semplicemente ricevere la convalida del fatto che non è l'unico individuo che subisce tali stress o sentendo tali emozioni fornisce il supporto psicologico. Altre situazioni potrebbero richiedere un'azione concreta, l'istruzione o il feedback per il trattamento della persona stressata. All'interno di tali sistemi di supporto formali, all'individuo viene concesso il tempo per l'autoespressione e l'apprendimento di reazioni utili in situazioni future.

Incontrare un amico a pranzo, cenare con la famiglia o correre con un compagno di esercizio sono esempi di tipi informali di situazioni di supporto psicologico. Il supporto psicologico può essere utile informalmente come in situazioni formali se la persona stressata viene aiutata a far fronte alle situazioni di vita in una W sanaay. Spesso, il rafforzamento della rete di supporto sociale di una persona è sufficiente per fornire un feedback positivo e misure di supporto senza discutere i dettagli di una situazione come prevedibile nei sistemi formali. Spesso è necessario ricordare agli individui in difficoltà il vero bisogno e l'importanza di un sistema di supporto informale. Questi tipi di supporti sono spesso i primi ad essere sacrificati in uno stile di vita frenetico.

Formale e informale i sistemi di supporto sociale non sono gli unici tipi di supporto psicologico. La preghiera, la meditazione o l'introspezione possono essere utili se l'individuo stressato è un credente in una fede particolare. Anche gli animali domestici possono fornire un prezioso supporto emotivo e psicologico a coloro che sono abbastanza fortunati da condividere una casa con loro. Coloro che richiedono tale supporto devono essere raggiunti solo nella maggior parte delle situazioni.