Quali sono i diversi tipi di stress?

Lo stress è il modo in cui il corpo umano reagisce alle richieste poste sia dal mondo interno di una persona che dal mondo esterno che incontra. È una parte normale della vita e può essere benefico per il corpo o per il dannoso, a seconda dei tipi di stress riscontrato e se lo stress è sotto controllo. In generale, i professionisti della salute mentale hanno identificato tre tipi di stress. Le persone potrebbero trovarsi di fronte allo stress cronico, allo stress acuto o allo stress acuto episodico. I tipi di stress non si escludono a vicenda ed è possibile che tutti e tre siano presenti nella vita di un individuo allo stesso tempo.

I corpi umani rispondono in modo diverso a ciascuno di questi tipi di stress. Lo stress acuto, noto anche come risposta di lotta o fuga, è lo stress che è nuovo e dura solo poco tempo. Crea una reazione improvvisa e spontanea a uno spavento, shock, sfida o una minaccia maggiore.

Stranamente, lo stress acuto può essere sia positivo che negativo. Eustress, considerato un buon stress, è divertente e mantiene le persone vitali. È il tipo di stress che una persona si sente durante un emozionante sci che fa scorrere su un pendio duro, quando si guida sulle montagne russe o mentre si guarda un film spaventoso. La forma negativa di stress acuto, angoscia, è uno dei tipi intensi di stress ed è ciò che una persona potrebbe provare quando cerca di rispettare una scadenza importante o dopo un incidente d'auto. È a breve termine, quindi lo stress acuto di solito non causa seri problemi per il corpo, ma l'overbatico stress a breve termine potrebbe provocare mal di testa, un mal di stomaco o altri sintomi.

Lo stress acuto episodico è una forma di stress che si verifica quando lo stress acuto cessa di essere uno stress a breve termine e, invece, si verifica frequentemente e diventa uno stile di vita. Le persone che stanno vivendo uno stress acuto episodico spesso vivono una vita di caos, crisi e disorganizzazione. Nel tempo, i sintomi di questo tipo di stressPuò essere grave e provocare ipertensione, emicrania e malattie cardiache.

Lo stress cronico è il tipo di stress più debilitante perché apparentemente non ha fine; Ad esempio, è lo stress di sentirsi intrappolati in un matrimonio infelice o un cattivo lavoro. La risposta del corpo allo stress cronico non è così drammatica come la risposta di lotta o fuga dello stress acuto, ma la ricerca suggerisce che, poiché dura più a lungo, provoca più problemi. Con lo stress cronico, le risorse mentali e fisiche di una persona potrebbero essere esaurite al punto da causare una malattia fisica o emotiva come ictus, infarto o persino suicidio.