Quali sono gli effetti del Natale sulla salute?
Gli effetti del Natale sulla salute possono variare a seconda della percezione e della reazione di un individuo alla stagione, ma in generale le festività natalizie possono effettivamente essere dannose per la salute. Ciò può verificarsi per diverse ragioni; Innanzitutto, le persone hanno maggiori probabilità di mangiare e bere in eccesso durante le vacanze, il che può portare all'aumento di peso e alla difficoltà a dormire. Inoltre, alcune persone scoprono di essere più depresse durante le festività natalizie o possono sentirsi una maggiore solitudine o ansia, che è un altro modo in cui il Natale può avere un impatto negativo sulla salute.
Indulgere con cibo e alcol è uno degli effetti negativi più comuni del Natale sulla salute. Le persone hanno maggiori probabilità di mangiare cibi malsani durante le vacanze, come patatine e dip o biscotti di Natale, solo per citarne alcuni. Questi tipi di alimenti possono causare aumento di peso e portare ad aumenti del colesterolo, che potrebbero persino contribuire alle malattie cardiache; combinato con il sovraeserzione dalla neve a spalare aIn questo periodo dell'anno, questo potrebbe portare a un infarto. Bere in eccesso porta anche a effetti dannosi del Natale sulla salute, può contribuire ai sentimenti di affaticamento durante il giorno e può anche rendere più probabili incidenti automobilistici.
Alcune persone trovano anche che lo stress, l'ansia o i sentimenti di depressione aumentano durante le vacanze. Ciò può verificarsi per una serie di motivi; Gli individui potrebbero sentirsi sotto pressione per spendere soldi che non hanno in regali, potrebbero sentirsi soli se non hanno qualcuno con cui condividere le vacanze, o potrebbero sentirsi stressate dal trascorrere del tempo con la famiglia. Questi sono tutti esempi del potenziale impatto negativo del Natale sulla salute; Oltre agli effetti negativi complessivi della depressione e dell'ansia, queste condizioni possono anche esacerbare i problemi del bere e del consumo eccessivo già discusso. Alcune persone scoprono che partecipare alla terapia può aiutarli a gestire il lorosentimenti che si presentano in questo periodo dell'anno.
Naturalmente, l'effetto del Natale sulla salute non deve essere negativo. Questi effetti negativi possono essere mitigati guardando ciò che si sceglie di mangiare e bere, e cercando consapevolmente di fare scelte sane durante la stagione. Tenere il passo con l'esercizio fisico può anche aiutare a ridurre lo stress e l'ansia. Inoltre, fare un budget e cercare di attenersi può essere in grado di aiutare con gli stress legati al denaro; Alcune persone scoprono che fare uno scambio segreto di Babbo Natale all'interno della famiglia è una buona opzione, per esempio. Questo perché consente alle persone di acquistare un regalo per una sola persona piuttosto che per tutti in famiglia.