Quali sono le cause più comuni di affaticamento costante?
L'affaticamento costante può essere causato da una serie di disturbi tra cui disidratazione, anemia e costipazione. Se una persona non assume abbastanza nutrienti adeguati nella sua dieta, può anche portare ad una costante affaticamento. L'affaticamento che si verifica per la maggior parte del tempo per lunghi periodi alla volta può essere il risultato della sindrome da affaticamento cronico. Mentre la fatica è una normale reazione a una dura giornata di lavoro, la maggior parte delle persone non è sempre stanca. Una persona con costante affaticamento non ha mai energia e può ritrovarsi a dormire molto più a lungo del solito e non sentirsi ancora rinfrescata.
Quando una persona diventa disidratata, può provare affaticamento con sete eccessiva, costipazione, nausea, vertigini e ansia. La disidratazione si verifica quando più acqua esce dal corpo che non entra nel corpo. Bere la quantità raccomandata di acqua ogni giorno può aiutare a prevenire la disidratazione e bere più del solito quando una persona è malata può anche aiutare a prevenire la disidratazione. Se una persona diventa gravemente disidratata, potrebbe essere necessaria assistenza medica.
Le persone che sono stitiche possono provare stanchezza costante a causa di un accumulo di tossine nel corpo legate alla difficoltà di avere un movimento intestinale. Quando una persona non beve abbastanza acqua, non mangia abbastanza fibre o ha una condizione medica come la sindrome dell'intestino irritabile (IBS), può avvertire costipazione. Può verificarsi a causa di cambiamenti nel corpo, come una gravidanza o a causa di problemi all'interno del corpo. Può anche essere collegato all'assunzione di determinati farmaci o all'assunzione di troppi lassativi. La costipazione di solito dura solo un po ', ma la costipazione in corso potrebbe indicare un problema serio che richiede cure mediche.
L'affaticamento costante è spesso un sintomo di anemia, perché l'anemia impedisce agli organi del corpo di ricevere il livello di ossigeno di cui hanno bisogno. Ciò può verificarsi perché non ci sono abbastanza globuli rossi nel corpo di una persona anemica, perché troppi globuli rossi sono stati distrutti o perché la persona ha perso molto sangue. L'anemia può essere causata da lesioni, malattie, alimentazione o genetica inadeguate.
Una malattia che si manifesta tra persone altrimenti apparentemente sane è la sindrome da affaticamento cronico (CFS). Una persona con questa condizione può pensare di avere l'influenza, ma la costante affaticamento, i muscoli doloranti, il mal di testa e altri sintomi non scompaiono da soli. I medici in genere hanno qualche difficoltà a diagnosticare la malattia, che si verifica nelle donne più spesso degli uomini, perché molte malattie presentano gli stessi sintomi. Il trattamento può includere terapia, antidepressivi e vitamine.