Quali sono le cause più comuni di flatulenza costante?
Il passaggio del gas è una normale e sana funzione corporea che consente al tratto digestivo di liberarsi dell'aria intrappolata. Alcune persone, tuttavia, avvertono gas frequenti o persino costanti, che possono provocare imbarazzo e disagio addominale cronico. Fortunatamente, la flatulenza costante è generalmente causata da un aspetto particolare della dieta o dello stile di vita di un individuo e, individuando la causa dell'eccesso di gas, il problema può essere facilmente controllato o addirittura eliminato. Le cause più comuni di flatulenza costante includono la tendenza a deglutire grandi quantità di aria, un'elevata assunzione di fibre e un'intolleranza per alcuni tipi di cibo. A volte anche la colpa sono i farmaci o le condizioni mediche di base come la malattia di Crohn.
Una delle cause più comuni di flatulenza costante è l'aria ingerita che si è accumulata nel tratto digestivo. Spesso, grandi quantità di aria vengono ingerite quando un individuo mangia molto rapidamente, mastica gomma o beve attraverso una cannuccia. Il fumo può anche portare alla deglutizione dell'aria in eccesso. Apportare piccoli cambiamenti comportamentali - come masticare lentamente o saltare le cannucce - può aiutare a ridurre l'insorgenza di questo tipo di gas.
Spesso, la flatulenza costante è causata da un'elevata assunzione di fibre. Mentre gli alimenti naturali come fagioli, verdure verdi e frutti fibrosi come le mele offrono una serie di benefici per la salute, possono anche causare l'accumulo di gas nell'intestino. Spesso questa reazione si verifica quando grandi quantità di fibre vengono improvvisamente introdotte in una dieta precedentemente a basso contenuto di fibre, travolgendo l'intestino. Per ottenere una dieta sana evitando l'eccessiva flatulenza, aumentare gradualmente l'assunzione di fibre per diversi giorni o settimane.
Per alcune persone, la costante flatulenza è causata da un'intolleranza alimentare in cui il tratto digestivo non è in grado di elaborare un particolare elemento contenuto in alcuni tipi di alimenti. I colpevoli comuni includono il lattosio, lo zucchero presente nei prodotti lattiero-caseari e il glutine, una proteina presente nei cereali come il grano. La flatulenza correlata al lattosio può essere ridotta utilizzando un prodotto da banco che aiuta l'organismo a trattare i latticini. La flatulenza derivata dal glutine può essere eliminata tagliando il glutine dalla dieta.
A volte un'eccessiva flatulenza può essere causata da farmaci. Alcuni antibiotici, ad esempio, possono ridurre temporaneamente il numero di batteri "amici" che normalmente vivono nell'intestino e aiutano la digestione. Per proteggere la resistenza batterica del corpo, è importante finire sempre un ciclo di antibiotici. Pertanto, non si dovrebbe smettere di prendere una prescrizione a causa della flatulenza. Mentre i gas derivati dai farmaci possono causare imbarazzo o disagio a breve termine, i batteri "amici" del corpo torneranno presto a piena forza una volta terminata la prescrizione.
Infine, la flatulenza costante può essere un sintomo di un problema medico di base, come la malattia di Crohn o un'ostruzione intestinale. Condizioni come queste possono diventare gravi se non trattate. Pertanto, coloro che hanno escluso tutte le cause più comuni di eccesso di gas dovrebbero considerare di consultare un medico per determinare se una condizione medica è da biasimare.