Quali sono le cause più comuni di costipazione e flatulenza?
La costipazione e la flatulenza possono essere causate da molte cause. La costipazione può essere causata da scelte dietetiche, uso e abuso di farmaci, disidratazione, problemi medici, scelte di vita e ignorando la necessità di avere un movimento intestinale. La flatulenza può essere fatta risalire all'ingestione di troppa aria, disturbi da malassorbimento e scelte dietetiche. Alcuni dei motivi più comuni per cui qualcuno potrebbe sperimentare costipazione e flatulenza sono la sua dieta, una condizione medica e alcuni farmaci.
La mancanza di fibre nella dieta può provocare stitichezza. Le persone che scelgono di mangiare diete povere di fibre e consumano grandi quantità di carne, formaggio, uova e altri cibi ricchi di grassi hanno maggiori probabilità di soffrire di costipazione. L'aggiunta di più alimenti ricchi di fibre alla propria dieta ed evitando cibi elaborati e pre-fatti può alleviare i sintomi della costipazione. Allo stesso modo, aumentare l'assunzione di acqua e succo può migliorare i sintomi. Le bevande contenenti caffeina o alcoliche possono peggiorare la disidratazione che porta alla costipazione.
La costipazione può essere attribuita a determinate condizioni mediche. Disturbi neurologici come la sclerosi multipla, lesioni del midollo spinale, ictus, morbo di Parkinson e pseudo-ostruzione intestinale idiopatica cronica potrebbero favorire la costipazione. Possono essere colpevoli anche le condizioni metaboliche ed endocrine come diabete, uremia, ipercalcemia, scarso controllo glicemico e ipotiroidismo, disturbi sistemici come amiloidosi, lupus e sclerodermia e problemi al colon, al retto e all'intestino.
I farmaci di una persona possono avere un effetto su costipazione e problemi di flatulenza. Si dice che i farmaci per il dolore, gli antiacidi contenenti alluminio e calcio, i farmaci per la pressione sanguigna, i farmaci anti-Parkinson, gli antispasmodici, gli antidepressivi, gli integratori di ferro, i diuretici e gli anticonvulsivanti possano causare problemi di costipazione. L'abuso lassativo può anche portare a costipazione perché il corpo inizia a dipendere dai lassativi per incoraggiare un movimento intestinale dopo un po 'di tempo.
I cambiamenti nello stile di vita possono influenzare anche la regolarità dei movimenti intestinali di una persona. I cambiamenti ormonali e corporei durante la gravidanza e l'età possono portare a costipazione. Viaggiare potrebbe essere accusato di nuovi sintomi di costipazione, perché la dieta di una persona e le routine di movimento intestinale possono essere temporaneamente disturbate. Aspettare troppo a lungo per avere un movimento intestinale può anche rendere una persona stitica. L'aumento dell'attività fisica può rivelarsi utile per coloro che soffrono di costipazione e flatulenza.
La flatulenza può essere comunemente causata da cose diverse. Inghiottire l'aria in eccesso, l'incapacità di assorbire correttamente gli alimenti e consumare pasti ricchi di grassi può portare a costipazione e flatulenza. Se qualcuno soffre di flatulenza a causa di uno di questi fattori, dovrebbe cercare di monitorare i suoi schemi respiratori, cambiare la sua dieta e testare i disturbi da malassorbimento.