Quali sono le cause più comuni di flatulenza eccessiva?
Le cause primarie dell'eccessiva flatulenza sono mangiare troppi alimenti che producono gas e deglutire troppa aria mentre si mangia, si parla o si respira. Il gas può essere causato da due cose principali: l'aria che viene ingerita attraverso la bocca e si sposta verso il basso nel tratto digestivo o da batteri che abitano naturalmente nell'intestino e producono gas durante la scomposizione del cibo. I gas di entrambe le fonti possono finire nell'intestino crasso sotto forma di flatus e devono passare attraverso il retto.
Ci sono modi per ridurre l'eccessiva flatulenza, poiché può essere un problema imbarazzante quando si è in un ambiente sociale. Il primo è prestare attenzione agli alimenti che vengono consumati. Molti alimenti che producono gas sono effettivamente salutari per il corpo, come fibre e verdure crocifere; pertanto non è una buona idea smettere di mangiarli del tutto. Invece, ridurli o non mangiarli insieme nello stesso pasto è spesso una soluzione migliore. Con la fibra, il gas in eccesso può spesso essere ridotto introducendo lentamente alimenti ricchi di fibre nella dieta anziché tutti in una volta.
Dal momento che un'eccessiva flatulenza può essere causata anche dall'ingestione di troppa aria, anche le tattiche dovrebbero essere implementate per evitare questo. Le cause comuni della deglutizione dell'aria includono la gomma da masticare, bere bevande gassate, parlare troppo velocemente e mangiare troppo in fretta. Le bevande dovrebbero essere sorseggiate lentamente anziché ingerite.
Ci sono anche farmaci da banco che possono aiutare a prevenire un'eccessiva flatulenza. Alcuni contengono enzimi che aiutano l'organismo a scomporre gli alimenti che causano gas in modo più efficiente, con conseguente riduzione complessiva del gas. Questa è una delle migliori opzioni per molti malati, poiché la maggior parte dei farmaci antigas non previene o riduce la quantità complessiva di gas.
Altri farmaci per l'eccessiva flatulenza, come il simeticone, consentono al gas di passare più facilmente. Non riduce la quantità di gas o impedisce ai pazienti di ottenerlo, ma può aiutare ad alleviare la pressione e il gonfiore causati dall'eccesso di gas intestinale unendo le piccole bolle di gas e permettendo loro di passare attraverso il retto. Mentre questo in realtà provoca flatulenza, può aiutarlo a passare più rapidamente accelerando così il processo di passaggio del gas.
Mentre questi trattamenti aiutano la maggior parte degli individui, alcune persone sono più inclini a gas in eccesso rispetto ad altri. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che uno ha un sistema digestivo meno efficiente della maggior parte, è più sensibile agli alimenti che producono gas rispetto ad altri o ha una condizione di salute di base. Alcuni farmaci possono anche produrre gas in eccesso e ridurli potrebbe non essere un'opzione. Si consiglia ai pazienti di discutere delle preoccupazioni con un medico se la flatulenza diventa un problema cronico.