Quali sono le cause più comuni di mal di testa e nausea?
Il mal di testa e la nausea possono essere causati da una miriade di condizioni e talvolta possono essere difficili da individuare. Alcune delle cause più comuni, tuttavia, includono muscoli tesi nella schiena e nel collo, ansia, consumo di alcol, disidratazione, problemi di pressione sanguigna e consumo di caffeina o la loro mancanza. Quando si verificano questi sintomi, a volte aiuta a pensare a condizioni fuori dall'ordinario che potrebbero causare stress alla testa o allo stomaco.
L'affaticamento degli occhi è una causa comune di mal di testa e nausea. Quando si fissa lo schermo di un computer o si stampa per troppo tempo, gli occhi possono sovraccaricare gli occhi, con conseguenti mal di testa. La nausea può accompagnare il mal di testa se è abbastanza grave e sdraiarsi in una stanza buia può porre rimedio alla situazione. Se l'occhio si concentra in una posizione per troppo tempo, i muscoli dell'occhio possono irrigidirsi, causando la tensione che porta a mal di testa e nausea.
L'alcol è una causa molto comune di questi due sintomi. Il consumo di alcol può causare disidratazione, che molto spesso porta a mal di testa. Inoltre, l'alcol nello stomaco può influire sul rivestimento dello stomaco, che a sua volta può causare una sensazione di nausea. Consumare troppo alcol alla volta può anche causare nausea e lo stomaco può rifiutare l'alcool, causando vomito.
La causa più comune di mal di testa e nausea è la tensione al collo, alle spalle e alla schiena. Questi mal di testa da tensione possono verificarsi quando si è seduti in una posizione per troppo tempo o quando si fa tensione durante l'esercizio fisico o altre attività fisiche. Il mal di testa da tensione rappresenta la stragrande maggioranza di tutti i mal di testa e può essere causato da una serie di fattori. Lo stress è una delle cause più comuni di questi mal di testa, che si verificano frequentemente durante o dopo giorni stressanti al lavoro. L'astinenza da caffeina e la privazione del sonno possono anche causare mal di testa da tensione; la nausea può talvolta accompagnare mal di testa da tensione, causando disagio debilitante.
La tensione muscolare può anche causare mal di testa da tensione e, per alleviare tali dolori, si consiglia lo stretching. Passare da una posizione stagnante può anche aiutare, così come bere acqua o mangiare del cibo. Se tutto il resto fallisce, alcuni tipi di farmaci possono aiutare ad alleviare i sintomi di mal di testa e nausea; paracetamolo, ibuprofene e aspirina sono tutti farmaci da banco che possono aiutare ad alleviare la tensione. Dovrebbero essere assunti solo nelle dosi raccomandate, tuttavia, poiché questi farmaci possono nuocere se assunti in quantità eccessive.