Quali sono le cause più comuni di dolore al tallone mattutino?
Il dolore al tallone mattutino è il dolore avvertito al tallone o intorno al piede che è più pronunciato quando ci si alza per la prima volta al mattino. Può essere sentito all'osso del tallone, che si irradia verso l'arco del piede o verso la parte posteriore della caviglia lungo il tendine di Achille. Tale dolore può essere esacerbato al mattino dalla propria posizione di sonno, in particolare da una posizione di sonno a faccia in giù in cui il piede rimane rivolto verso il basso per periodi prolungati. Le cause più comuni di dolore al tallone mattutino includono condizioni come fascite plantare, neuromi e tendinite di Achille.
La fascite plantare è una condizione in cui la fascia sulla superficie plantare o la pianta del piede diventa irritata e infiammata. La fascia è una banda di fibre dense che collegano il calcagno, o osso del tallone, alle falangi delle dita dei piedi, formando essenzialmente l'arco del piede. La fascite plantare è un'afflizione comune che può verificarsi a seguito di un esercizio ripetitivo di carico, in particolare tra gli individui obesi, ed è tipicamente vissuta come dolore nel tallone e nell'arco del piede. Il dolore al tallone mattutino derivante dalla fascite plantare è una conseguenza del rimanere in una posizione fissa durante la notte, in modo tale che il tessuto diventa rigido e infiammato, rendendo difficile stare in piedi e muoversi quando si esce dal letto.
Un'altra causa comune di dolore al tallone mattutino è la tendinite di Achille. Questa è una condizione in cui il tendine d'Achille, o calcaneale, che collega i muscoli gastrocnemio e soleo del polpaccio all'osso del tallone, diventa allo stesso modo irritato e infiammato. La tendinite di Achille è comune tra gli atleti ricreativi e professionisti come un tipo di lesione da uso eccessivo, in cui frequenti movimenti di corsa o salto creano un eccessivo attrito tra il tendine e l'osso. Ciò porta a un progressivo logorio del tessuto che si avverte come dolore, tenerezza, gonfiore e rigidità lungo la parte posteriore del tallone e della caviglia. Come per la fascite plantare, rimanere in una posizione prolungata durante il sonno può causare dolore al tallone mattutino, specialmente quando il piede è plantare e il tendine si accorcia. Allungare il tallone al risveglio può aiutare ad alleviare il dolore e la rigidità provati lì e rendere la camminata più sopportabile.
Una causa meno comune di dolore al tallone mattutino è un neuroma. I neuromi comportano infiammazione e gonfiore del tessuto nervoso. In questo caso, coinvolge i nervi che attraversano l'osso del tallone. I nervi che hanno maggiori probabilità di essere colpiti in questo sito sono i rami calcaneali mediali del nervo tibiale, che innervano la maggior parte della pelle nella parte inferiore del tallone.
Questa condizione è causata da varie neuropatie o malattie nervose o da una lesione che danneggia i nervi, come un intervento chirurgico che crea tessuto cicatriziale nel sito. Meno spesso, un neuroma del tallone può essere causato da un tumore del nervo. Rimanere in qualsiasi posizione che esercita una pressione su un neuroma, come durante il sonno, può esacerbare il dolore provato qui.