Quali sono le cause più comuni di mal di stomaco e indigestione?
Mal di stomaco e indigestione, noti anche come dispepsia, possono essere causati da una varietà di condizioni. Nella maggior parte dei casi, i sintomi possono essere innescati mangiando troppo cibo, consumando tipi specifici di cibo, in particolare quelli che sono piccanti o ricchi di grassi o bevendo troppe bevande gassate. Mal di stomaco e indigestione possono anche essere effetti collaterali di condizioni più gravi, tra cui reflusso acido e ulcere.
Le cause più frequenti di entrambi i sintomi riguardano l'eccesso di cibo. Quando una persona mangia troppo rapidamente, il suo stomaco non è in grado di dire al suo cervello che è pieno in tempo e che viene consumato più cibo del necessario. Quando lo stomaco diventa troppo pieno, i dolori addominali e la nausea sono comuni. Mangiando lentamente e aspettando tra porzioni aggiuntive di cibo, lo stomaco ha molto tempo per inviare al cervello il messaggio che è pieno, limitando così un ulteriore consumo ed evitando gli effetti collaterali che l'eccesso di cibo può causare.
Sia il mal di stomaco che l'indigestione possono anche derivare dai tipi di cibo che una persona mangia piuttosto che dalla quantità in cui vengono consumati. Molte persone hanno avversioni naturali a determinati alimenti che sono piccanti in natura, ricchi di grassi, estremamente salati o ricchi di fibre. Mentre possono essere in grado di gestire questi tipi di alimenti in piccole quantità, anche porzioni moderate possono portare a bruciori di stomaco e altri problemi di stomaco. In questi casi, è meglio eliminare dalla dieta i tipi di alimenti noti per causare mal di stomaco e indigestione. Se una persona gode di determinati alimenti, anche se potrebbe non stare bene nello stomaco, ci sono diversi prodotti da banco che possono essere assunti prima di un pasto che possono aiutare a ridurre gli effetti collaterali che gli alimenti normalmente causano.
Per quanto riguarda le bevande gassate, la carbonatazione nella bevanda è una forma di gas. Quando si consumano bevande gassate in eccesso, il gas tende ad accumularsi nello stomaco, creando spesso un effetto gonfiore. In questi casi, il gas si espande lentamente, creando una sensazione di gonfiore a disagio che può causare mal di stomaco e indigestione.
Il disagio causato da mal di stomaco e indigestione è spiacevole, ma si verifica in genere su una base rara e svanisce piuttosto rapidamente. Nei casi in cui i sintomi sono scatenati da una causa sottostante più grave, come un'ulcera o un reflusso acido, uno stomaco turbato e un'indigestione possono diventare parte della vita quotidiana. Quando le cause sottostanti vengono trattate correttamente, anche gli altri effetti collaterali dovrebbero iniziare a svanire. Ci sono momenti in cui sono necessari farmaci soggetti a prescrizione medica e una dieta limitata per tenere sotto controllo i sintomi.