Quali sono le ragioni più comuni per sentirsi stanchi e le vertigini?

Le ragioni più comuni per sentirsi stanche e le vertigini sono la malnutrizione, la disidratazione e il comune raffreddore o influenza. L'anemia può anche essere responsabile. Sebbene i sintomi principali del raffreddore comune siano di solito un naso che cola, starnuti e congestione nasale, la persona colpita può anche sentirsi stanca e vertigini. Le vertigini e l'affaticamento sono anche sintomi molto comuni dell'influenza, che è un virus simile ma più grave del raffreddore comune. Infine, la malnutrizione e la disidratazione si verificano quando il corpo non sta ottenendo i cibi e i liquidi di cui ha bisogno per prosperare, quindi una persona con abitudini alimentari malsane o qualcuno che non ha le risorse per mantenersi in salute probabilmente avverrà affaticamento e vertigini col passare del tempo.

L'influenza e il raffreddore comune sono virus comuni che sono entrambi in grado di far sentire una persona stanca e stuzzicata. Oltre a una notevole mancanza di energia e vertigini, l'influenza presenta generalmente sintomi come vomito, febbre e dolori del corpo. Il raffreddore comune è meno grave, con symptoms come tosse, naso che cola e starnuto. L'influenza è comunemente scambiata per il raffreddore comune, ma in genere è più grave e può portare a polmonite, che è particolarmente fatale nei giovani e negli anziani. Vertigini e affaticamento causate dal freddo e dall'influenza si placono mentre la persona si riprende dal virus.

Una carenza di fluidi corporei, o disidratazione, è un'altra ragione comune per sentirsi stanca e testa. Alcune ragioni comuni per la disidratazione includono la mancanza di adeguato consumo di acqua, attività fisica e vomito. Le bevande contenenti alcol e caffeina possono contribuire in modo significativo alla disidratazione, specialmente se consumate in quantità elevate. Il consumo di tali bevande può anche portare al bevitore a pensare che abbia consumato normali quantità di fluidi idratanti, e quindi non considerando la disidratazione come una possibilità per la causa di sentimenti di fatigue e vertigini.

Non consumare una dieta equilibrata completa di un'ampia varietà di vitamine e minerali può contribuire a sentimenti di affaticamento e vertigini. Molte vitamine, se non consumate in quantità adeguate, possono causare reazioni negative. Sentirsi stanchi e le vertigini può anche essere causato da un basso livello di zucchero nel sangue, che in alcuni casi può essere fissato dal tipo di snack adeguato.

Un'altra causa di affaticamento e vertigini è l'anemia, che significa letteralmente mancanza di sangue. Le persone con diagnosi di anemia soffrono di una diminuzione dei globuli rossi o il loro sangue ha una quantità inferiore alla media di proteine ​​contenenti ferro che forniscono ossigeno. Ad ogni modo, gli organi finiscono per ottenere meno ossigeno di cui hanno bisogno, il che a sua volta può far sentire una persona debole, stanca e vertigini. In effetti, sentire una debolezza generale e la stanchezza è uno dei segni più segnalati di anemia.

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