Quali sono le ragioni più comuni per sentirsi stanchi e le vertigini?
Le ragioni più comuni per sentirsi stanche e le vertigini sono la malnutrizione, la disidratazione e il comune raffreddore o influenza. L'anemia può anche essere responsabile. Sebbene i sintomi principali del raffreddore comune siano di solito un naso che cola, starnuti e congestione nasale, la persona colpita può anche sentirsi stanca e vertigini. Le vertigini e l'affaticamento sono anche sintomi molto comuni dell'influenza, che è un virus simile ma più grave del raffreddore comune. Infine, la malnutrizione e la disidratazione si verificano quando il corpo non sta ottenendo i cibi e i liquidi di cui ha bisogno per prosperare, quindi una persona con abitudini alimentari malsane o qualcuno che non ha le risorse per mantenersi in salute probabilmente avverrà affaticamento e vertigini col passare del tempo.
L'influenza e il raffreddore comune sono virus comuni che sono entrambi in grado di far sentire una persona stanca e stuzzicata. Oltre a una notevole mancanza di energia e vertigini, l'influenza presenta generalmente sintomi come vomito, febbre e dolori del corpo. Il raffreddore comune è meno grave, con symptoms come tosse, naso che cola e starnuto. L'influenza è comunemente scambiata per il raffreddore comune, ma in genere è più grave e può portare a polmonite, che è particolarmente fatale nei giovani e negli anziani. Vertigini e affaticamento causate dal freddo e dall'influenza si placono mentre la persona si riprende dal virus.
Una carenza di fluidi corporei, o disidratazione, è un'altra ragione comune per sentirsi stanca e testa. Alcune ragioni comuni per la disidratazione includono la mancanza di adeguato consumo di acqua, attività fisica e vomito. Le bevande contenenti alcol e caffeina possono contribuire in modo significativo alla disidratazione, specialmente se consumate in quantità elevate. Il consumo di tali bevande può anche portare al bevitore a pensare che abbia consumato normali quantità di fluidi idratanti, e quindi non considerando la disidratazione come una possibilità per la causa di sentimenti di fatigue e vertigini.
Non consumare una dieta equilibrata completa di un'ampia varietà di vitamine e minerali può contribuire a sentimenti di affaticamento e vertigini. Molte vitamine, se non consumate in quantità adeguate, possono causare reazioni negative. Sentirsi stanchi e le vertigini può anche essere causato da un basso livello di zucchero nel sangue, che in alcuni casi può essere fissato dal tipo di snack adeguato.
Un'altra causa di affaticamento e vertigini è l'anemia, che significa letteralmente mancanza di sangue. Le persone con diagnosi di anemia soffrono di una diminuzione dei globuli rossi o il loro sangue ha una quantità inferiore alla media di proteine contenenti ferro che forniscono ossigeno. Ad ogni modo, gli organi finiscono per ottenere meno ossigeno di cui hanno bisogno, il che a sua volta può far sentire una persona debole, stanca e vertigini. In effetti, sentire una debolezza generale e la stanchezza è uno dei segni più segnalati di anemia.