Quali sono i motivi più comuni per la sensazione di stanchezza e vertigini?
I motivi più comuni per sentirsi stanchi e vertigini sono la malnutrizione, la disidratazione e il raffreddore o l'influenza comuni. Anche l'anemia può essere responsabile. Sebbene i sintomi principali del raffreddore comune siano generalmente naso che cola, starnuti e congestione nasale, la persona interessata può anche sentirsi stanca e vertigini. Capogiri e affaticamento sono anche sintomi molto comuni dell'influenza, che è un virus simile ma più grave del comune raffreddore. Infine, la malnutrizione e la disidratazione si verificano quando il corpo non sta assumendo i cibi e i liquidi di cui ha bisogno per prosperare, quindi una persona con cattive abitudini alimentari o qualcuno che non ha le risorse per mantenersi in salute probabilmente sentirà stanchezza e vertigini col passare del tempo.
L'influenza e il raffreddore comune sono virus comuni che sono entrambi in grado di far sentire stanca e vertigini una persona. Oltre a una notevole mancanza di energia e vertigini, l'influenza presenta generalmente sintomi come vomito, febbre e dolori muscolari. Il raffreddore comune è meno grave, con sintomi come tosse, naso che cola e starnuti. All'inizio l'influenza viene comunemente scambiata per il raffreddore, ma in genere è più grave e può portare a polmonite, che è particolarmente fatale nei giovani e negli anziani. Vertigini e affaticamento causati dal comune raffreddore e influenza si attenuano quando la persona guarisce dal virus.
Una carenza di liquidi corporei o disidratazione è un'altra ragione comune per sentirsi stanchi e vertigini. Alcuni motivi comuni per la disidratazione includono la mancanza di un adeguato consumo di acqua, attività fisica e vomito. Le bevande contenenti alcol e caffeina possono contribuire in modo significativo alla disidratazione, soprattutto se consumate in grandi quantità. Il consumo di tali bevande può anche portare il bevitore a pensare di aver consumato normali quantità di liquidi idratanti e quindi di non considerare la disidratazione come una possibile causa di sensazioni di affaticamento e vertigini.
Non consumare una dieta equilibrata completa di un'ampia varietà di vitamine e minerali può contribuire a sensazioni di affaticamento e vertigini. Molte vitamine, se non consumate in quantità adeguate, possono causare reazioni negative. La sensazione di stanchezza e vertigini può anche essere causata da un basso livello di zucchero nel sangue, che in alcuni casi può essere risolto dal giusto tipo di merenda.
Un'altra causa di affaticamento e vertigini è l'anemia, che significa letteralmente mancanza di sangue. Le persone con diagnosi di anemia soffrono di una diminuzione dei globuli rossi o il loro sangue ha una quantità inferiore alla media di proteine contenenti ferro che forniscono ossigeno. Ad ogni modo, gli organi finiscono per ricevere meno ossigeno del necessario, il che a sua volta può far sentire una persona debole, stanca e vertigini. In effetti, sentire una debolezza generale e la stanchezza è uno dei segni più segnalati di anemia.