Quali sono i sintomi più comuni di Shin Splint?

Le stecche dello stinco sono il nome comune per la sindrome da stress tibiale mediale, una condizione che si verifica quando le gambe sono abusate o esercitate eccessivamente. I sintomi più comuni della stecca dello stinco includono dolori e dolorabilità lungo i lati interni degli stinchi, gonfiore, piccoli urti lungo le ossa dello stinco e arrossamento. I sintomi della stecca dello stinco tendono ad essere i peggiori durante l'attività fisica e spesso si risolvono quasi completamente durante il riposo. È importante essere in grado di riconoscere i primi sintomi in modo da poter adottare le misure appropriate per prevenire lesioni gravi e garantire un rapido ritorno alle normali attività di vita.

Una persona può provare sintomi di stinco dello stinco se decide di aumentare drasticamente i livelli di attività. Le persone che iniziano l'allenamento per eventi sportivi o gare possono sviluppare dolore allo stinco perché le loro gambe non sono abituate a un esercizio così intenso. Muscoli, tendini, cartilagine e tessuto osseo nelle gambe diventano irritati e infiammati. È più probabile che si verifichino sintomi in persone che hanno una tecnica di corsa scadente, scarpe inadatte o piedi piatti.

I sintomi più comuni della stecca dello stinco sono dolore, gonfiore e tenerezza durante l'attività. Gli stinchi possono sembrare che bruciano o formicolano mentre una persona corre, e la parte anteriore delle gambe è spesso molto tenera al tatto. Sensazioni palpitante e dolore che si irradia attraverso i piedi e le ginocchia possono essere avvertiti immediatamente dopo aver terminato una corsa. Il gonfiore è generalmente lieve e isolato nella parte anteriore degli stinchi. I sintomi tendono a diminuire o addirittura a scomparire completamente dopo essersi seduti o sdraiati a letto per alcune ore.

I sintomi della stecca dello stinco possono includere anche arrossamenti e noduli palpabili sulle porzioni interne della parte inferiore delle gambe. Il gonfiore e l'infiammazione costanti possono trasferirsi sulla pelle, causando irritazione, scolorimento e talvolta sensazioni di prurito e bruciore. Uno o più dossi duri possono spesso essere avvertiti sugli stinchi infiammati che di solito sono più teneri al tatto rispetto alle aree circostanti.

Nella maggior parte dei casi, i sintomi della stecca dello stinco sono abbastanza facili da risolvere. Riposare le gambe per alcuni giorni è un elemento molto importante per il recupero. Molte persone trovano che alternare impacchi di ghiaccio e impacchi di calore più volte al giorno aiuta con dolore e gonfiore. Un individuo può anche assumere farmaci antinfiammatori da banco per alleviare i sintomi permanenti. Quando le gambe iniziano a sentirsi meglio, una persona potrebbe voler considerare di investire in scarpe più comode e di supporto e di tornare gradualmente ai livelli di esercizio regolari.