Quali sono i sintomi fisici dell'ansia?
L'ansia è un'emozione normale provata dalla maggior parte delle persone, bambini o adulti, in qualche momento. I sentimenti di ansia sono legati all'anticipare una minaccia o un pericolo; la mente e il corpo subiscono la minaccia come se stesse realmente accadendo. Ogni persona prova questa emozione in modo diverso e, per questo motivo, i sintomi fisici dell'ansia sono molti e vari. Tra i sintomi fisici più comuni di ansia che le persone sperimentano sono sudorazione, palpitazioni cardiache, mal di testa, tensione muscolare e disturbi allo stomaco, nonché diarrea o minzione frequente.
I sintomi fisici dell'ansia sono causati da cambiamenti biochimici che colpiscono non solo il cervello e il sistema nervoso, ma molti altri sistemi nel corpo. La sudorazione è naturale se hai caldo o ti sei allenato. L'ansia, tuttavia, è una risposta emotiva che dice al cervello di produrre ormoni che fanno sudare un individuo. Le palpitazioni cardiache, provocate anche da forti emozioni come l'ansia, fanno sentire come se il suo cuore stesse battendo o battendo molto forte e potesse essere avvertito nel collo e nella gola e nel petto.
A volte, sintomi come sudorazione o palpitazioni cardiache possono essere accompagnati da sensazione di vertigini. Le sensazioni di vertigini o vertigini, da sole o insieme ad altri sintomi, possono essere frequentemente manifestate sintomi fisici di ansia. Potrebbe sembrare difficile rimanere in equilibrio stando seduti o in piedi.
Mal di testa e tensione muscolare sono talvolta vissuti insieme durante un periodo di ansia. Un individuo ansioso spesso terrà il suo corpo in qualche modo rigido o rigido. Ciò potrebbe, a sua volta, provocare mal di testa da stress e muscoli tesi nella mascella, nel collo, nelle spalle o nella schiena. I dolori potrebbero anche essere avvertiti nell'area addominale.
È possibile che il sistema digestivo sia influenzato da pensieri o sentimenti ansiosi. In alcuni individui, il cervello risponde all'ansia innescando sensazioni di nausea e, talvolta, vomito. Per molte persone, una risposta comune del sistema digestivo all'ansia potrebbe anche essere costipazione o diarrea.
Agitazione o tremore possono anche essere causati dall'ansia. Alcune persone potrebbero sperimentare estremità instabili come gambe, braccia e mani. Altri, tuttavia, sentiranno tremare tutto il corpo.
Alcuni individui hanno lievi risposte all'ansia e altri reagiscono più intensamente. Se qualcuno ha sintomi che sembrano essere legati all'ansia, è consigliabile consultare un medico per escludere altri problemi medici non diagnosticati. Sono disponibili numerosi trattamenti e le persone che soffrono dei sintomi fisici dell'ansia possono ottenere un significativo sollievo.