Quali sono i livelli raccomandati di glucosio nel sangue per il diabete?

I livelli di glucosio nel sangue raccomandati per il diabete variano in base all'ora del giorno e al tempo trascorso da quando si è mangiato. Al risveglio, la glicemia sana varia tra 80 mg / dl (4,4 mmol / l) e 210 mg / dl (11,6 mmol / l), nonché prima dei pasti. Entro due ore dopo aver mangiato, la glicemia dovrebbe essere pari o inferiore a 160 mg / dl (8,8 mmol / l) e prima che i livelli del letto dovrebbero essere compresi tra 100 mg / dl (5,5 mmol / l) e 140 mg / dl (7,7 mmol / l ), sebbene ciò dipenda da quanto tempo è trascorso da quando si è mangiato. Il medico di un paziente è la fonte più affidabile per le raccomandazioni esatte sulla glicemia, poiché queste sono solo linee guida approssimative.

Coloro che sono diabetici hanno ciò che è noto come insulino-resistenza . L'insulina è una sostanza prodotta dall'organismo nel pancreas che aiuta a elaborare e abbattere il glucosio o lo zucchero. Quando vengono consumati troppi zuccheri o carboidrati altamente raffinati, il corpo produce sempre più insulina per aiutarli a scomporli. Alla fine il corpo diventa resistente agli effetti dell'insulina, quindi è necessario ancora di più e questo ciclo continua fino a quando il glucosio non viene più scomposto correttamente. Ciò porta ad un eccesso di glucosio nel sangue in qualsiasi momento.

Esistono vari modi per controllare i livelli di glucosio nel sangue per il trattamento e la prevenzione del diabete. Mangiare meno alimenti contenenti elevate quantità di zucchero o carboidrati raffinati è il primo passo. Testare la glicemia più volte al giorno è un altro. Tenendo traccia dei livelli di zucchero durante il giorno, si può vedere se la dieta e l'esercizio fisico stanno lavorando per tenere a bada i livelli elevati di glucosio nel sangue.

Esercizio fisico, bere abbastanza acqua e mangiare molti cibi sani sono utili anche per abbassare i livelli di glucosio nel sangue per il trattamento del diabete. L'obiettivo è quello di non aggiungere più zucchero di quello che il corpo può effettivamente abbattere. Man mano che viene consumato meno zucchero, viene prodotta meno insulina e il corpo può diventare meno resistente. Alcuni studi hanno suggerito che il diabete di tipo 2 è reversibile se preso precocemente e viene seguita una dieta e un piano di esercizio adeguati. Questo è in discussione, tuttavia, anche se la maggior parte degli esperti concorda sul fatto che il diabete di tipo 2 è totalmente curabile.

I livelli esatti di glucosio nel sangue per i pazienti diabetici possono variare in base al consumo di cibo e al trucco dell'individuo. Alcuni possono avere livelli naturalmente più alti, mentre altri possono essere leggermente inferiori alla media. I livelli non dovrebbero variare troppo da ciò che è considerato normale, ma una leggera deviazione può essere salutare e normale per alcuni individui. Se i livelli di glucosio nel sangue sono costantemente ben al di sopra dell'intervallo normale, tuttavia, i pazienti potrebbero dover valutare più da vicino ciò che stanno mangiando per essere sicuri che non venga consumato zucchero nascosto.