Quali sono i segni di un problema di rabbia?
Sebbene la rabbia sia un'emozione naturale e talvolta sana, le persone che hanno un problema di rabbia possono arrabbiarsi troppo facilmente o incapaci di controllare la loro rabbia. Gli stress quotidiani causano inevitabilmente rabbia in alcune occasioni, ma imparare a controllarlo e riconoscere i problemi di gestione della rabbia è indispensabile per una vita sana e felice. Diversi segni e sintomi dei problemi di gestione della rabbia possono essere differenziati e possono essere trattati con una combinazione di terapia cognitiva-comportamentale e farmaci. Le persone che diventano sproporzionatamente arrabbiate, che sembrano essere in uno stato costante di rabbia, o in alternativa, che imbottigliano la loro rabbia possono avere tutti un problema di rabbia. Nel tempo, se non trattati, questi problemi possono danneggiare o distruggere le relazioni.
Il primo segno di un problema di rabbia è la tendenza a diventare sproporzionatamente arrabbiati con poca o nessuna provocazione. La maggior parte delle persone prenderebbe in considerazione le urla e le spinte perché qualcuno ha lasciato la parte superiore dal contenitore del latte, per esempio, un UNRisposta giustificabile e sproporzionata. La rabbia, come emozione naturale, ha lo scopo di produrre la risposta di combattimento o fuga che prepara gli esseri umani a gestire situazioni di emergenza e rilascia l'adrenalina nei sistemi del corpo; La rabbia gestita correttamente produce risposte proporzionate alla situazione. Disturbo esplosivo IED, o intermittente, è una malattia che include rabbia sproporzionata come sintomo e i malati sono in grado di violenza ai raggini percepiti.
Uno stato costante di rabbia o stress apparentemente non provocato o diventare impaziente mentre eseguire attività quotidiane, come l'attesa in fila, sono altre indicazioni di un problema di rabbia. Prendere nota delle azioni quando arrabbiato è uno dei modi più rivelati per riconoscere un problema di rabbia. Colpire un muro, lanciare oggetti o qualsiasi altra azione violenta è un indicatore. Le interazioni e le relazioni di altre persone sono un'altra;Le persone che hanno problemi di rabbia possono trovare la famiglia e gli amici che interagiscono con loro meno per evitare di provocarle.
Un problema di rabbia è anche indicato dal sintomo opposto: l'incapacità o la riluttanza di esprimere rabbia nei momenti appropriati. Una persona può sentirsi arrabbiata e ferita alle azioni o alle parole degli altri, ma senza uno sbocco o mezzi per esprimere rabbia quando si verifica, può accumularsi fino a quando la persona non può più controllarlo, portando a un improvviso scoppio durante il quale vengono trasmessi tutti i malinconici e le rimostranze. L'aggressività passiva è un tratto di personalità indesiderabile associato a qualcuno che bottiglia la rabbia e rilascia tutto in una volta.
Tenere rancore e non perdonare coloro che fanno male è un altro segno di un problema di rabbia. Arrabbiarsi con qualcuno per illeciti è normale, ma mantenere un rancore anche dopo che la persona ha fatto un tentativo di buon andamento di fare riparazioni non è. Gli umani sono naturalmente creature sociali e prosperano su interazioni positive. Rancore tensione relazioni e possono persino finire del tutto.