Quali sono i sintomi di un sovradosaggio di vitamina D?
Sebbene la vitamina D sia essenziale per uno stile di vita sano, troppo può causare problemi di salute. Problemi gastrointestinali e ipertensione sono noti effetti collaterali dell'eccessiva assunzione di vitamina D. Gli effetti collaterali più gravi comprendono ipercalcemia, convulsioni e sordità.
La vitamina D viene introdotta nel corpo in diversi modi, ma di solito attraverso l'esposizione della pelle alla luce ultravioletta della luce solare. All'esposizione alla luce solare diretta, il corpo è in grado di generare la propria vitamina D e circa 30 minuti di esposizione giornaliera alla luce solare possono fornire una quantità sufficiente di vitamina D per un adulto. La vitamina D può anche essere fornita da alcuni alimenti, come pesci grassi e funghi, nonché alimenti che sono stati arricchiti con vitamina D, inclusi alcuni tipi di latte e formaggi. Molte persone aumentano l'assunzione di vitamina D con integratori come compresse di olio di fegato di merluzzo o vitamine.
È estremamente difficile e alcuni medici affermano che è quasi impossibile sperimentare un sovradosaggio di vitamina D da esposizione al sole o dieta da solo. Un sovradosaggio si verifica generalmente quando troppi integratori, sotto forma di vitamine o olio di fegato di merluzzo, vengono aggiunti alla dieta. La dose giornaliera raccomandata di vitamina D è di 2.000 unità internazionali (UI) per gli adulti, ma alcuni medici indicano che una dose più elevata di vitamina D può comportare maggiori benefici per la salute. Sebbene il dosaggio esatto sia in discussione, la maggior parte dei casi di overdose di vitamina D si è verificata in soggetti che assumevano circa 40.000 UI al giorno.
Un sovradosaggio di vitamina D può causare problemi gastrointestinali, come nausea, vomito o costipazione. Coloro che soffrono di un sovradosaggio possono anche sperimentare una perdita di appetito. Questi problemi sono in genere gli indicatori iniziali di un sovradosaggio.
Un altro sintomo relativamente comune di un sovradosaggio di vitamina D è l'ipertensione, nota anche come ipertensione. L'ipertensione è associata ad un aumentato rischio di infarto e ictus e un'ipertensione prolungata può anche causare insufficienza renale. Altri effetti collaterali meno comuni di troppa vitamina D includono convulsioni, cecità, sordità e livelli elevati di colesterolo.
Un importante effetto collaterale di un sovradosaggio di vitamina D è l'ipercalcemia, che si verifica quando troppa vitamina D nel corpo provoca un assorbimento eccessivo di calcio. I sintomi dell'ipercalcemia comprendono disidratazione accompagnata da sete eccessiva, dolori muscolari e debolezza, costipazione, nausea e vomito. Se non trattata, l'ipercalcemia può provocare un ritmo cardiaco anormale, calcoli renali o persino insufficienza renale.