Quali sono i sintomi della distimia?
La distimia è una forma di lieve depressione cronica, ma può progredire verso la depressione maggiore se non trattata. I sintomi della distimia non sono gravi come quelli della depressione maggiore, ma tendono a durare più a lungo e possono influire negativamente sulla vita di una persona. Se i sintomi vengono riconosciuti e affrontati prontamente, le persone che soffrono di distimia possono riprendersi con un trattamento efficace.
Nella maggior parte delle persone sane, l'umore tende a fluttuare nel tempo da positivo a negativo e viceversa, ma ha una base media costante. Coloro che soffrono di distimia, d'altra parte, tendono ad avere un umore di base inferiore rispetto alla media. In effetti, la parola "distimia" significa "cattivo umore" o "malinconia". I sintomi della condizione tendono a incentrarsi su una perdita di interesse o abilità in diverse aree della vita.
Uno dei principali sintomi fisici della distimia riguarda l'appetito, manifestandosi come perdita di appetito o tendenza a mangiare troppo. Gli alimenti ad alto contenuto di zucchero forniscono al cervello un aumento della serotonina, un neurotrasmettitore responsabile dei sentimenti di felicità e benessere. Senza adeguate quantità di questo neurotrasmettitore, può verificarsi depressione. Mangiare troppo a causa della distimia può portare a sentimenti di vergogna e negatività, spingendo ulteriormente il paziente nella depressione. Mangiare pasti regolari e ricchi di nutrienti e spuntini può combattere questa tendenza.
La mancanza di capacità di concentrazione o di concentrazione sui compiti, la costante sensazione di letargia e la mancanza di motivazione sono altri sintomi della distimia. Letargia e scarsa motivazione possono derivare da atteggiamenti autolesionistici associati alla distimia. La persona che soffre potrebbe non essere disposta a tentare nuovi progetti o correre rischi perché ritiene che i tentativi siano predestinati al fallimento.
Chi soffre di distimia potrebbe non avere interesse per gli hobby, la salute e la vita sociale. Nel tempo, l'autostima diminuisce perché la persona si sente come se non avesse realizzato nulla di utile. Impegnarsi in pensieri auto-rimproverati può favorire il ciclo.
I sintomi della sola distimia non indicano la condizione. Per una diagnosi ufficiale, uno stato costante di depressione lieve deve essere persistito nella maggior parte delle volte per almeno due anni negli adulti e per almeno un anno nei bambini di età inferiore ai diciotto anni. La diagnosi richiede inoltre che non si siano verificati episodi depressivi maggiori durante il periodo di test di due anni. Il segno prevalente è un sentimento "basso" quasi costante; accoppiato con altri sintomi, questo spesso indica che la persona soffre di questa condizione. Il trattamento include in genere una combinazione di antidepressivi prescriventi e psicoterapia.