Quali sono i sintomi della privazione del sonno?

I sintomi della privazione del sonno comprendono ritardi cognitivi, cambiamenti comportamentali e sintomi fisici. A breve termine, un paziente può avere difficoltà a funzionare. La privazione del sonno a lungo termine può avere gravi conseguenze per la salute, incluso l'aumento del rischio di malattie croniche come il diabete. Il trattamento è disponibile ed è importante cercare assistenza nei casi in cui un paziente non può affrontare la privazione del sonno in modo indipendente.

Cognitivamente, la privazione del sonno può portare rapidamente a cambiamenti significativi nella funzione neurologica. I pazienti che non dormono bene hanno difficoltà a concentrarsi e concentrarsi. Spesso incontrano problemi con le attività di routine e hanno tempi di reazione ritardati, un pericolo particolare per i conducenti e gli operatori di attrezzature pesanti. Tremori, debolezza muscolare e goffaggine sono anche sintomi comuni di privazione del sonno. I sintomi cognitivi sono simili a quelli osservati in pazienti con alti livelli di alcol nel sangue.

A livello comportamentale, molte persone con privazione del sonno sperimentano irritabilità e sono spesso veloci alla rabbia. Questi sintomi di privazione del sonno possono essere esplosivi e frustranti per il paziente; può scagliarsi contro le persone intorno a sé o irritarsi per cambiamenti ambientali relativamente minori, come un forte odore o il suono di conversazioni. La privazione del sonno può anche aumentare i livelli di stress e può contribuire alla depressione e all'ansia.

I sintomi della privazione del sonno possono anche includere sbadigli incontrollati, dolori articolari e occhi iniettati di sangue. I pazienti possono sviluppare alterazioni dell'appetito, mangiando più o meno del solito. Alcuni pazienti sviluppano nausea e possono avere difficoltà a mangiare o possono vomitare dopo aver mangiato, specialmente se la fonte della privazione del sonno è lo stress o l'ansia. Un senso di pesantezza ed estrema stanchezza è un altro segnale di avvertimento di privazione del sonno. La prolungata mancanza di sonno può portare a secchezza della pelle, a una guarigione più lenta di tagli e graffi e rigidità muscolare e articolare.

I trattamenti per i pazienti che mostrano sintomi di privazione del sonno possono includere ausili per il sonno per aiutare il paziente a dormire. I pazienti potrebbero anche aver bisogno di riorganizzare i loro programmi, praticare una migliore igiene del sonno e lavorare per eliminare le fonti di stress. Le persone a rischio di perdere il sonno a causa del lavoro o degli studi devono prestare particolare attenzione durante periodi di stress come gli esami finali o i giorni che precedono il rilascio di un prodotto, poiché la mancanza di sonno può ostacolare la loro capacità di funzionare in modo efficace. Stare sveglio tutta la notte per studiare, ad esempio, può effettivamente rendere un soggetto più propenso agli errori durante l'esame, mentre una buona notte di sonno potrebbe aiutare a mantenere la mente acuta e pronta per il test.