Quali sono i sintomi dell'esaurimento da stress?

Lo stress può causare tensione nella funzione fisica e mentale di una persona; lo stress estremo o prolungato può causare disagio fisico e mentale, chiamato esaurimento dello stress. I sintomi includono forti mal di testa ricorrenti, mancanza di concentrazione e interesse, difficoltà a dormire e tensione muscolare. Qualcuno che sperimenta l'esaurimento da stress può anche diventare irritabile o avere problemi di digestione; lui o lei può avere difficoltà a gestire le decisioni quotidiane. L'esaurimento prolungato dello stress può portare a grave depressione e disturbo post traumatico da stress. Il trattamento dell'esaurimento da stress può includere riposo e rilassamento completi, oltre a evitare o ridurre le cose che hanno causato l'esaurimento da stress.

In psicologia, lo stress è un termine che si riferisce a stati fisici e mentali elevati, nonché ai fattori che causano tali stati. Ciò significa che quando una persona si trova in una situazione difficile che richiede uno sforzo fisico o mentale, si dice che sia sotto stress. Lo stress può verificarsi a seguito di improvvisi cambiamenti nella vita come una malattia prolungata, un cambio di lavoro o la morte di una persona cara. Anche i disturbi del corpo, in particolare quelli che richiedono un trattamento prolungato o quelli senza trattamento disponibile, possono causare stress. Lo stress, a sua volta, può anche causare l'insorgenza di disturbi, anche se con quali mezzi provoca lo sviluppo di tali disturbi non è completamente compreso.

Uno dei disturbi più riconosciuti legati allo stress è la depressione, in cui una persona si sente infelice, scoraggiata o abbattuta. Qualcuno che è depresso può provare una perdita di interesse per le normali attività e sperimentare un'interruzione dei normali schemi del sonno; lui o lei può improvvisamente perdere peso o ingrassare o provare pensieri di auto-punizione e può persino contemplare il suicidio. Questi sintomi, tuttavia, variano significativamente da persona a persona. La depressione semplice può essere trattata sottoponendosi a tecniche di gestione dello stress o semplicemente evitando o accettando quelle cose che causano stress. La depressione grave può essere trattata assumendo farmaci prescritti, psicoterapia o terapia d'urto.

Quando una persona percepisce un pericolo reale o immaginario, la ghiandola pituitaria del corpo rilascia l'ormone adrenocorticotropo, innescando il rilascio di vari altri ormoni da parte delle ghiandole surrenali. Questi ormoni agiscono per accelerare la frequenza cardiaca ed elevare la pressione sanguigna, causando un aumento della tensione muscolare. Si dice che la persona sia in una condizione stressante, anche se le stesse risposte possono anche verificarsi a causa di stress emotivo e professionale. Queste risposte sono generalmente a breve termine, sebbene possano persistere e diventare sintomi di esaurimento da stress.