Cosa può causare una caduta improvvisa di zucchero nel sangue?
Ci sono una varietà di fattori che possono causare un improvviso calo di zucchero nel sangue, tra cui mangiare la combinazione sbagliata di cibi, fare esercizio troppo faticosamente senza mangiare abbastanza, assumere determinati integratori o farmaci a base di erbe e pranzare con il tipo sbagliato di zuccheri e carboidrati. Quelli con diabete di tipo 1 hanno maggiori probabilità di sperimentare improvvisi cambiamenti di zucchero nel sangue, ma chiunque può soffrire di un episodio occasionale a meno che non vengano prese misure per prevenirlo. Le cadute più improvvise dei livelli di glucosio nel sangue nei non diabetici derivano da una dieta scorretta e da troppa attività fisica.
Quelli con diabete di tipo 1 o ipoglicemia sono i più a rischio di un improvviso calo di zucchero nel sangue. Ciò può essere causato dal non corretto monitoraggio dell'assunzione di cibo e dalla combinazione di cibi sbagliati per un corretto controllo della glicemia. Ad esempio, mangiare carboidrati raffinati porta ad un rapido aumento della glicemia. Questo picco è generalmente seguito da un drammatico calo dei livelli di glucosio poco dopo. Alcuni studi hanno dimostrato che la combinazione di carboidrati raffinati o dolci con proteine può anche esacerbare i bassi livelli di zucchero nel sangue perché le proteine aggiunte influenzano il modo in cui il corpo assorbe ed elabora il glucosio.
L'esercizio fisico può anche causare un improvviso calo di zucchero nel sangue, soprattutto se fatto a stomaco vuoto. Quando il corpo è impegnato in attività faticose, il cuore pompa più velocemente e sposta più sangue attraverso il corpo in meno tempo. Questo aumento del flusso sanguigno può diluire i livelli di insulina e influire sulla capacità del corpo di scomporre il glucosio negli alimenti. Se non è stato mangiato nulla prima di un allenamento, i livelli di glucosio possono scendere ancora di più perché non c'è zucchero per il corpo da abbattere affatto.
Alcuni studi hanno anche dimostrato che alcuni integratori alimentari o alimenti possono causare un improvviso calo di zucchero nel sangue in alcuni individui. Il tè verde, ad esempio, ha abbassato la glicemia in numerosi studi sugli animali. Si pensa che ciò accada perché i polifenoli presenti nel tè influiscono sull'efficienza dell'insulina. Richiede diverse porzioni al giorno per causare un problema con la maggior parte delle persone e il tè verde non deve essere necessariamente evitato poiché offre molti benefici per la salute. Quelli con diabete di tipo 1 dovrebbero consultare un medico prima di bere il tè verde, tuttavia, e non dovrebbero essere consumati a stomaco vuoto.
In alcuni casi, può verificarsi un'improvvisa caduta di zucchero nel sangue nei soggetti con diabete di tipo 2 che assumono insulina o un altro farmaco per ridurre la glicemia. Ciò si verifica generalmente quando i farmaci vengono assunti in dosi più elevate di quelle raccomandate o quando i farmaci vengono assunti senza un'adeguata assunzione di cibo. È molto importante per tutti i diabetici monitorare attentamente i livelli di zucchero nel sangue per assicurarsi che siano normali sia prima che dopo i pasti.