Cosa posso fare per il flusso mestruale intenso?

Dal punto di vista medico, a meno che non sia causato da una condizione o da un farmaco di base, non c'è molto che si possa fare per fermare un flusso mestruale pesante. Ci sono dei passaggi che puoi prendere, tuttavia, per rendere la situazione più comoda e meno fastidiosa per te. Innanzitutto, è necessario consultare il proprio medico se il flusso è più pesante del normale senza alcuna causa nota. Quindi puoi iniziare a mangiare più sano e prendere le precauzioni necessarie per quei giorni del mese.

Alcune donne hanno un flusso mestruale naturalmente intenso, sebbene la causa di ciò spesso non sia nota. Potrebbe avere qualcosa a che fare con i livelli ormonali, ma fintanto che non stai attraversando più di un tovagliolo sanitario o un tampone ogni ora o due, è probabile che rientri nell'intervallo normale. Uno dei migliori passi che puoi fare per sentirti più a tuo agio è assicurarti di acquistare tamponi e tamponi realizzati per flussi pesanti. Ciò eviterà perdite e ti darà maggiore tranquillità quando sei lontano da casa.

In alcuni casi una donna con un flusso mestruale pesante si sentirà particolarmente stanca nei giorni più pesanti. Se rientri in questa categoria, potresti prendere in considerazione l'assunzione di integratori di ferro e il consumo di cibi più ricchi di ferro. Poiché il ferro si trova nei globuli rossi del sangue, il sangue in eccesso che stai perdendo potrebbe esaurire la tua scorta. Questo spiegherebbe eventuali ritardi nell'energia che potresti sentire.

Durante i tuoi giorni più pesanti, potresti voler evitare un intenso esercizio fisico. In alcuni casi, impegnarsi in una dura attività fisica può rendere il flusso ancora più pesante. Anche se questo non è sempre vero, probabilmente ti senti meno a tuo agio anche in questi giorni, quindi prendertela comoda può mantenere la tua forza. Fare una passeggiata per migliorare l'umore o sollevare la fatica, tuttavia, va bene ed è persino raccomandato.

Dovresti conoscere i segnali di avvertimento di una condizione di base o sanguinamento eccessivo in modo da sapere quando chiamare un medico per il tuo flusso mestruale pesante. Se stai riempiendo uno o più tamponi o tamponi regolari con un'ora, soffri di crampi mestruali gravi che non scompaiono con il trattamento da banco, senti vertigini o respiro corto o avverti nausea e vomito; dovresti cercare assistenza medica. Potresti avere un disturbo emorragico o un problema ginecologico come l'endometriosi. Un forte dolore da un lato può indicare una gravidanza extrauterina ed è un'emergenza medica. Dovresti controllare anche qualsiasi sanguinamento o dolore non normale per te.