Cosa possono fare i genitori per prevenire i disturbi alimentari nei loro figli?

Ci sono una serie di cose che puoi fare per aiutare a prevenire i disturbi alimentari nei tuoi figli e nelle persone intorno a te. Essendo consapevoli del problema dei disturbi alimentari, stai già facendo il primo passo nella prevenzione. È particolarmente importante per i genitori lavorare per prevenire i disturbi alimentari e i genitori dovrebbero ricordare che i disturbi alimentari non sono limitati alle ragazze; I ragazzi possono anche ottenere disturbi alimentari. In effetti, a volte ci vuole più tempo per ricevere cure per i disturbi alimentari negli uomini e nei ragazzi poiché la società non è così abituata a loro.

I sostenitori della comunità del trattamento e della prevenzione del disturbo alimentare affermano che una delle cose più importanti che puoi fare per prevenire i disturbi alimentari è quello di proiettare un'immagine corporea sana e di rimanere sicuro. Dovresti anche evitare di esprimere giudizi su altre persone sulla base dei loro tipi di corpo ed evitare di confrontare te stesso o gli altri con le persone con tipi di corpo specifici. In questo modo, puoi modellare il comportamento positivo al corpo.

Anche la dieta eccessiva e gli esercizi non sono raccomandati, così come la costante dieta casuale e la creazione di cibi "buoni" e "cattivi". Invece, i genitori sono incoraggiati a educare i loro figli su cibi sani e nutrienti a mangiare, concentrandosi su esercizi positivi e benefici, piuttosto che esercitare allo scopo di perdere peso. Può anche aiutare a discutere i gravi rischi dei disturbi alimentari con le persone; Molte persone non sono consapevoli di quanto siano pericolosi i disturbi alimentari e un po 'di istruzione può fare molto se vuoi prevenire i disturbi alimentari.

Molti di noi vivono in una società in cui il peso è un problema molto grande e la magrezza è equiparata alla felicità. Se puoi, cerca di tenere questi giudizi sociali fuori dalla tua famiglia, concentrandosi sui risultati individuali delle persone e sui tratti positivi. Quando un bambino dice che "l'attrice così e così sicuramente è bella", per esempio, puoi aggiungere "sÈ anche coinvolto in molte cause di beneficenza ”, sottolineando un tratto che non è legato al suo peso o al suo aspetto. Puoi aiutare a prevenire i disturbi alimentari incoraggiando le persone a fare elenchi dei loro tratti positivi e fornendo frequenti elogi e affermazioni per ricordare alle persone che sono amate per chi sono, non quello che sembrano.

Riconoscere i segni dei disturbi alimentari è importante, anche quando si tenta di prevenirli. Girl e ragazzi hanno una forte pressione per guardare e comportarsi in un certo modo, e anche con ampie prove contrarie, possono sentirsi spinti a perdere peso per "adattarsi". Gli studi hanno dimostrato che avere pasti regolari in famiglia e comunicare frequentemente può aiutare a prevenire i disturbi alimentari e identificare i primi segni, insieme ai segni di altri problemi che potrebbero sorgere nella vita di un bambino.