Che cosa causa una protrusione di ernia del disco?
Un ernia del disco si verifica quando l'involucro che tiene il fluido gelatinoso tra le vertebre - noto come disco spinale - si rompe e preme contro i nervi della colonna vertebrale. Il termine "sporgenza del disco ernia" è in realtà un termine improprio, in quanto una sporgenza e un'ernia sono due stati diversi. Una sporgenza si verifica quando il disco spinale si gonfia verso l'esterno, ma il fluido gelatinoso non lascia il disco spinale. In altre parole, il disco spinale non si rompe, che sarebbe definito un'ernia del disco. Quando le persone menzionano una sporgenza ernia del disco, in realtà si riferiscono a una sporgenza del disco, non a un'ernia.
Il concetto dietro il termine "ernia del disco sporgente" rimane lo stesso: il fluido gelatinoso è contenuto all'interno di un incapsulamento e quando quell'incapsulamento si gonfia verso l'esterno, si verifica una sporgenza. Quando quella sporgenza porta a una rottura, si è verificato un ernia del disco. Queste condizioni sono causate dalla compressione spinale, che può verificarsi quando la colonna vertebrale subisce un trauma diretto, un movimento di torsione imbarazzante o una graduale degradazione del disco spinale stesso. Un ernia del disco o un'ernia del disco protrusione - nota semplicemente come sporgenza del disco - può portare ad altri problemi di salute come sciatica, mal di schiena, mal di testa cronico e dolori alle gambe.
Sollevamenti pesanti regolari possono causare un'ernia del disco o una sporgenza dell'ernia del disco. La compressione costante della colonna vertebrale può causare stress eccessivo sul disco spinale, causando un rigonfiamento o una rottura. Gli atleti spesso soffrono di ernie del disco a causa della tensione regolare esercitata sulla colonna vertebrale e i movimenti regolari di torsione possono anche portare alla probabilità di un'ernia del disco o sporgenza. Le lesioni non si limitano solo agli atleti, tuttavia, poiché lunghi periodi di seduta o in piedi possono anche portare alla compressione spinale. Incidenti automobilistici o cadute possono anche causare un trauma diretto con conseguente compressione spinale.
Una cattiva postura mentre si è seduti su una sedia da ufficio può portare a un'ernia del disco, soprattutto se la persona non si esercita regolarmente. Quando i muscoli si indeboliscono, non possono più sostenere la colonna vertebrale nel modo in cui sono progettati. È quindi più probabile che la colonna vertebrale si comprima, soprattutto se la sedia da ufficio non offre un adeguato supporto lombare della colonna vertebrale e il supporto per collo e spalle. Una routine di allenamento regolare che rafforza i muscoli del corpo, ovvero i muscoli della parte bassa della schiena, i muscoli dello stomaco e dell'anca e dell'inguine, può aiutare a prevenire in futuro un'ernia del disco o una sporgenza. Lo stretching regolare può anche aiutare a mantenere i muscoli della colonna vertebrale sani e flessuosi, il che a sua volta previene la compressione spinale.