Cosa causa una sporgenza ernia del disco?
Un disco ernia si verifica quando l'involucro che tiene il fluido simile a un gel tra le vertebre-noto come disco spinale-si rompe e preme contro i nervi della colonna vertebrale. Il termine "sporgenza del disco ernia" è in realtà un errore, poiché una sporgenza e un'ernia sono due stati diversi. Una sporgenza si verifica quando il disco spinale si gonfia verso l'esterno, ma il fluido simile a un gel non lascia il disco spinale. In altre parole, il disco spinale non si rompe, che sarebbe definito un disco ernia. Quando le persone menzionano una sporgenza ernia del disco, in realtà si riferiscono a una sporgenza del disco, non a un'ernia.
Il concetto dietro il termine "sporgenza del disco ernia" rimane lo stesso: il fluido simile a un gel è contenuto in un incapsulamento e quando tale incapsulamento si limita verso l'esterno, si verifica una sporgenza. Quando quella sporgenza porta a una rottura, si è verificato un disco ernia. Queste condizioni sono causate dalla compressione spinale, che può verificarsi quando la colonna vertebrale sopporta un TRA direttoUma, un movimento imbarazzante o un graduale degrado del disco spinale stesso. Un disco ernia o una sporgenza del disco ernia - conosciuta semplicemente come una sporgenza del disco - può portare ad altri problemi di salute come sciatica, mal di schiena, mal di testa cronici e dolori alle gambe.
Il regolare sollevamento pesante può portare a un disco ernia o protrusione di disco ernia. La costante compressione della colonna vertebrale può mettere in via indebita il disco spinale, portando a un rigonfiamento o rottura. Gli atleti spesso sopportano dischi erniati a causa della tensione normale posizionata sulla colonna vertebrale e i movimenti di torsione regolari possono anche portare alla probabilità di un disco ernia o sporgenza. Le lesioni non si limitano solo agli atleti, tuttavia, poiché lunghi periodi di seduta o in piedi possono anche portare a compressione spinale. Gli incidenti automobilistici o le cadute possono anche causare un trauma diretto con conseguente compressione spinale.
Postura scarsa mentreE sedersi su una sedia da ufficio può portare a un disco ernia, specialmente se la persona non si esercita regolarmente. Man mano che i muscoli si indeboliscono, non possono più supportare la colonna vertebrale nel modo in cui sono progettati. La colonna vertebrale è quindi più probabile che compra, soprattutto se la sedia da ufficio non offre un adeguato supporto lombare della colonna lombare e un supporto al collo e alle spalle. Una normale routine di allenamento che rafforza i muscoli del nucleo del corpo - cioè i muscoli della schiena, i muscoli dello stomaco e i muscoli dell'anca e dell'inguine - può aiutare a prevenire un disco ernia o una sporgenza in futuro. Lo stretching regolare può anche aiutare a mantenere sani e lievi i muscoli della colonna vertebrale, il che a sua volta impedirà la compressione spinale.