Che cosa causa un tendine di Achille spezzato?
Il tendine di Achille è il tendine più grande del corpo, che collega i muscoli del polpaccio all'osso del tallone. Un tendine di Achille spezzato può risultare quando viene applicata troppa forza al tendine, di solito durante un'attività sportiva o un incidente. Alcune malattie e medicine possono indebolire il tendine di Achille e rendere più probabile la lesione, ma più comunemente, un tendine indebolito deriva dall'età o dall'inattività. Le persone più a rischio per un tendine di Achille spezzato sono di mezza età, sedentarie o prevalentemente sedentarie, che improvvisamente tentano un'attività fisicamente impegnativa per la quale il corpo non è preparato. Nella maggior parte dei casi, uno scatto completo è più probabile di una parziale lacerazione del tendine.
Senza il tendine di Achille, gli umani non potevano correre, saltare, ruotare o persino camminare efficacemente. A causa delle forze a cui è sottoposto il tendine durante questi movimenti, gli sport che comportano una grande quantità di corsa, salto o rotazione hanno maggiori probabilità di provocare un tendine di Achille spezzato. È più probabile che ciò accada in un individuo che si sta impegnando in un'attività oltre il suo normale livello di attività. Sebbene un tendine di Achille spezzato sia generalmente il risultato di un infortunio sportivo, gli incidenti che improvvisamente e drammaticamente allungano il tendine, come una caduta da una distanza significativa, possono anche causare un tendine di Achille spezzato.
Lesioni al tendine e abuso possono portare a tendinite, che è una lesione o un'infiammazione del tendine. Alcuni farmaci e malattie, incluso il diabete, possono anche indebolire i tendini di tutto il corpo e causare tendiniti. La tendinite può rendere più probabile un tendine di Achille spezzato.
È importante prendere precauzioni per prevenire un tendine di Achille spezzato. La lesione può essere molto dolorosa e debilitante. In genere, il trattamento di questa condizione richiede un intervento chirurgico e un lungo periodo di riposo, seguito da terapia fisica per rafforzare e allungare il tendine.
La maggior parte dei professionisti del fitness e della medicina concordano sul fatto che il modo migliore per evitare un tendine di Achille spezzato sia di allungare e riscaldarsi correttamente prima dell'esercizio. Garantire che il tendine di Achille si riscaldi prima dell'esercizio o dello sport lo rende più flessibile e ha meno probabilità di essere ferito. È anche molto importante indossare le calzature giuste per lo sport o l'esercizio fisico specifico praticato. Se si sospetta tendinite o altre lesioni, non continuare a esercitare, poiché ciò potrebbe peggiorare notevolmente il danno e consultare un medico per la diagnosi e il trattamento.