Quali sono le cause del dolore?
Molti ritengono che il dolore sia associato solo alla perdita di una persona cara. La psicologia ci mostra che molto spesso non è così, ma a coloro che soffrono il dolore per cose diverse dalla morte di qualcuno viene spesso detto di "sottrarsi". Il dolore è, in parole povere, una risposta alla perdita. La perdita può essere di qualcosa di tangibile o intangibile. Aiuta a riconoscere che le delusioni, l'abuso, il riconoscimento dei propri limiti, la perdita di un lavoro o così tante altre cose possono suscitare una risposta al dolore. Le persone che soffrono di una perdita hanno bisogno di tempo per soffrire, e tale tempo dipende da quanto importante fosse la perdita.
Ognuno è in lutto in diversi modi. Alcune persone affrontano stoicamente la perdita e essenzialmente sentono che lavorare è il modo migliore per affrontarla. Altri devono piangere o tenersi lontani dagli altri per un po '. Elizabeth Kubler-Ross ha fatto un ottimo lavoro sulle fasi del dolore, il che può aiutare le persone a comprendere il processo del dolore.
Definire la perdita che causerà dolore è molto difficile. Dipende molto dalla percezione dell'individuo. Per alcune persone, perdere un lavoro è semplicemente una lezione di vita. Queste persone passano al lavoro successivo o alla ricerca di lavoro senza percepire questo come un colpo emotivo. Per altri, la perdita di un lavoro potrebbe sembrare sconvolgente, causando loro di mettere in discussione tutte le decisioni che hanno preso sulla scelta della carriera o di provare una grande negatività auto-diretta.
Alcune persone provano dolore quando scoprono che un futuro percorso che volevano intraprendere ora è chiuso a loro. Ad esempio, una donna che ha cercato di rimanere incinta e trova che non c'è modo per lei di farlo, potrebbe piangere il futuro che si aspettava di avere, un futuro che includeva il portare e avere i propri figli. Anche se la perdita è diretta in futuro, può comunque causare dolore nel presente. Essere esclusi dal desiderio di cose può causare un dolore tremendo, di nuovo proporzionato alla percezione di una persona.
Anche i bambini soffrono per le piccole cose, come un amico che si allontana o deve cambiare scuola. Ci si aspetta che un bambino possa soffrire per la morte di un animale domestico, ma i genitori potrebbero non riconoscere il dolore che i bambini provano durante i periodi di transizione. La maggior parte dei terapisti raccomanda ai genitori di non respingere le prime esperienze di lutto dei propri figli, poiché ciò potrebbe modellare il modo in cui i bambini sono in grado di riconoscere il dolore, il lutto e al momento opportuno passare dai primi sentimenti tristi che li afferrano.
Non è necessario incoraggiare un bambino a soffrire di più, perché, di nuovo, i bambini risponderanno in modi individuali, come fanno gli adulti. Tuttavia, lasciare aperta l'opportunità ai bambini di discutere dei propri sentimenti, consentire loro di esprimere i propri sentimenti dando loro un linguaggio emotivo e praticare una maggiore pazienza nei confronti di un bambino in lutto può essere una delle cose migliori che si possano fare per un bambino del genere.
Nel considerare il dolore, è importante ricordare che si tratta di una risposta a molti diversi tipi di perdite, cioè individuale, e che è influenzato dalla percezione della perdita da parte della persona. Una coppia che perde la capacità di avere figli può soffrire in modi molto diversi. Di fondamentale importanza è il riconoscimento del dolore invece del suo licenziamento. Le persone non possono riprendersi dal dolore che non riescono a riconoscere.