Quali sono le cause spasmi muscolari?

Spasmi muscolari e crampi si verificano quando un muscolo si contrae involontariamente e dolorosamente. Esistono diverse cause di spasmi muscolari, che vanno da carenza nutrizionale a gravi condizioni del sistema nervoso. Se avverti spasmi muscolari acuti ed estremamente dolorosi nel collo o nella schiena, dovresti consultare un medico, poiché questi possono essere sintomi di un disco rotto o sporgente nella colonna vertebrale. Se non trattato, ciò potrebbe avere conseguenze estremamente serie.

Il processo di spostamento di un muscolo è in realtà piuttosto complesso, anche se potresti non esserne consapevole. Implica l'invio di un segnale dal cervello attraverso il sistema nervoso al muscolo in questione. Una serie ornata di reazioni chimiche e comunicazioni alla fine si tradurrà in una contrazione del muscolo, causandone il movimento. Milioni di movimenti muscolari involontari fanno circolare il sangue e muovono i polmoni, anche mentre dormi. Se questo processo viene interrotto, il risultato può essere uno spasmo muscolare.

All'estremità del cervello, gli spasmi muscolari possono essere causati da disturbi neurologici o condizioni come ictus. Anche i danni al sistema nervoso possono causare spasmi muscolari; molte tossine, ad esempio, attaccano il sistema nervoso. I disturbi metabolici possono anche essere responsabili degli spasmi muscolari, interrompendo le comunicazioni metaboliche che causano la contrazione dei muscoli. In tutti questi casi, potrebbe essere necessaria assistenza medica per risolvere la situazione.

Una carenza di sali ed elettroliti può anche essere responsabile di spasmi muscolari. La disidratazione è una causa comune di carenza e, più raramente, si può disturbare l'equilibrio dei sali nel corpo attraverso l'intossicazione da acqua. È anche possibile seguire una dieta che non soddisfi le esigenze del tuo corpo, soprattutto se ti alleni pesantemente, esaurendo così i sali necessari per controllare i tuoi muscoli. L'esercizio fisico può anche contribuire agli spasmi muscolari se ti alleni troppo, esaurendo così i muscoli.

I muscoli spasmi possono sentirsi tesi e ingrossati. Possono anche essere straordinariamente dolorosi e l'insorgenza è generalmente rapida e inaspettata. Se sei fortunato, il tuo muscolo spasmo è semplicemente un crampo e potresti essere in grado di allungare il muscolo per alleviare il problema. In altri casi, un muscolo spasmo si blocca e potresti dover affrontare un lungo recupero. Puoi aiutare a ridurre la probabilità di spasmi muscolari facendo stretching, seguendo una dieta sana e prestando molta attenzione ai tuoi livelli generali di salute e fitness.