Quali sono le cause del dolore nel gluteo massimo?
Il dolore al gluteo massimo può verificarsi per una serie di motivi. Il muscolo può essere danneggiato durante l'attività fisica a causa di un uso eccessivo o mancanza di allungamento. Le persone che siedono per lunghi periodi durante il giorno possono ferire i muscoli se hanno una postura scorretta o non si alzano e si spostano di tanto in tanto. A volte il dolore nel gluteo massimo può derivare dalla sciatica originaria nella parte bassa della schiena che viaggia poi dai glutei alle gambe.
Molte attività fisiche e sportive, come la corsa o il nuoto, comportano un uso intenso del gluteo massimo, quindi le lesioni correlate a queste attività sono una fonte comune di dolore. Questi possono verificarsi per una serie di motivi. Alcune persone che sono nuove all'attività prescelta possono fare troppo in fretta e danneggiano i muscoli non abituati a così tanto esercizio. Gli atleti più esperti possono semplicemente allungarsi troppo.
Chiunque pratichi uno sport che utilizza il muscolo gluteo massimo deve allungarlo e altri muscoli vicini come i muscoli posteriori della coscia prima di iniziare. Coloro che non aumentano il rischio di sforzarsi o strapparlo, anche se uno stiramento eccessivo può avere lo stesso effetto. La partecipazione ad attività fisiche può anche semplicemente aumentare le possibilità di un incidente come una caduta in cui il muscolo può essere contuso o lacerato.
Un'altra fonte frequente di dolore nel gluteus maximus è seduta per lunghi periodi di tempo. Questo è spesso un problema per le persone con lavori che richiedono loro di farlo, come quelli che lavorano al computer tutto il giorno. Spesso le loro sedie non sono progettate per essere comode o di supporto al gluteus maxmimus e ai muscoli circostanti. Possono anche incoraggiare una cattiva postura, che a sua volta può stressare il gluteus maximus mentre cerca di sostenere il corpo. Il dolore può essere particolarmente un problema per le persone che non si prendono il tempo di alzarsi, muoversi o allungarsi frequentemente.
A volte il dolore nel gluteo massimo non è il risultato di un problema con il muscolo stesso, ma deriva invece dal dolore del nervo sciatico. Questo nervo, che corre dalla parte bassa della schiena attraverso i glutei e fino alle gambe, può diventare compresso a causa di problemi con la parte bassa della schiena come un ernia del disco. Questo a sua volta porta al dolore, che può variare da lieve a grave, che irradierà su uno o entrambi i glutei.