Quali sono le cause del dolore durante il sonno?
Una persona può provare dolore durante il sonno per una serie di motivi, tra cui dormire su un materasso che non fornisce un supporto adeguato o usare un cuscino che non supporta correttamente la testa e il collo. Le traversine laterali possono anche provare dolore alla spalla o al braccio senza un adeguato supporto e allineamento della colonna vertebrale. In alcuni casi, anche condizioni mediche come l'artrite reumatoide e la tendinite della spalla possono causare dolore durante il sonno.
Quando un individuo avverte rigidità o dolori articolari durante il sonno o al risveglio al mattino, potrebbe non associarlo al suo materasso o cuscino. In molti casi, tuttavia, un materasso che si piega o un cuscino che non fornisce un supporto adeguato può causare dolori e dolori. Mentre ci sono altre cause di dolore durante il sonno, può essere utile sostituire un materasso o un cuscino usurati o difettosi.
Un'altra causa comune di dolore durante il sonno è la fibromialgia. Questa condizione può causare dolore muscoloscheletrico diffuso, specialmente quando si dorme in una posizione che forza la pressione su un'area particolarmente sensibile del corpo. L'artrite può anche causare dolore durante il sonno, a causa della rigidità delle articolazioni durante lunghi periodi di inattività.
Un mal di testa sinusale può causare dolore durante il sonno. Per molti individui, la pressione del seno aumenta mentre si è sdraiati. Alcuni medici raccomandano di dormire con la testa leggermente elevata per alleviare la pressione. Per molte persone, anche il mal di testa da tensione può causare dolore durante il sonno.
Alcuni bambini soffrono di occasionali infezioni alle orecchie, che possono causare dolore durante il sonno. Un mal d'orecchi può peggiorare quando si è sdraiati, poiché il fluido e la pressione aumentano. Ancora una volta, un modo per evitarlo è sollevando leggermente la testa con un cuscino aggiuntivo.
Per molte persone, un mal di denti può causare dolore intenso durante il sonno. Mentre è sdraiato, il sangue scorre più liberamente verso la testa, causando dolore lancinante nella zona del dente o della gomma. Nella maggior parte dei casi, vedere un dentista non è possibile durante le ore notturne e alcune persone trovano sollievo appoggiando i cuscini.
Molte persone soffrono di crampi alle gambe durante il sonno. Il dolore notturno si fa spesso sentire nella zona del polpaccio o nella parte inferiore della gamba. Gli spasmi muscolari e il dolore possono provocare il risveglio di alcuni individui da un sonno profondo. In alcuni casi, la disidratazione o la carenza di potassio possono causare crampi alle gambe o dolore notturno. In alcuni casi, il calore o il massaggio possono alleviare i sintomi dolorosi.
Durante la gravidanza, alcune donne possono avvertire dolore all'anca o alla schiena durante il sonno. Ciò è dovuto alla distribuzione irregolare del peso, principalmente sui fianchi o nella parte bassa della schiena. Molte donne trovano conforto e sollievo usando un cuscino per il corpo durante la gravidanza.