Cos'è una tensione al ginocchio?
Una tensione al ginocchio è una lesione acuta in cui tendini e legamenti vengono allungati o strappati. La maggior parte dei ceppi si verificano a causa di colpi diretti al ginocchio, piegatura estrema o torsione delle articolazioni o abusare attraverso l'attività ripetitiva. I sintomi più comuni includono dolore, gonfiore, perdita di mobilità e mancanza di forza. A seconda della gravità di una tensione al ginocchio, un individuo può essere in grado di alleviare i sintomi e recuperare con il riposo e semplici rimedi domestici. Una tensione seria di solito richiede un'attenzione medica immediata, un intervento chirurgico e diverse settimane di terapia fisica.
Tendres e legamenti del ginocchio collegano i muscoli alle ossa delle gambe, forniscono stabilità e consentono all'articolazione del ginocchio di muoversi e piegarsi. Il legamento crociato anteriore (ACL) è un legamento particolarmente grande e importante che è comunemente teso nello sport e in altre attività fisiche. L'ACL e i tendini vicini possono essere feriti quando il ginocchio colpisce il terreno o quando una torsione improvvisa si estende l'articolazione oltre la sua normale gamma di movimento. I ceppi possonorisulta anche da un'attività ripetitiva, come sollevare oggetti pesanti o spesso scattare e arrestare.
Una deformazione del ginocchio di solito provoca dolore intenso, immediato e gonfiore. Un individuo può scoprire che è impossibile piegare il ginocchio o mettere peso sulla gamba senza assistenza per molti giorni. Il tessuto danneggiato diventa infiammato e rigido e di solito è molto tenero al tatto. Una persona può anche notare un rumore di cracking o scoppiettante quando si muove il ginocchio, che è un segno di gonfiore interno e pressione sull'articolazione.
Una leggera tensione al ginocchio, una in cui la gamba ha ancora una certa mobilità e il dolore non è schiacciante, può guarire in un minimo di due settimane. Il tempo di guarigione può essere ridotto appoggiando la gamba il più possibile e la ghiaccio regolarmente. I farmaci anti-infiammatori da banco possono aiutare a ridurre il gonfiore e un tutore del ginocchio può essere utilizzato per fornire stabilità e ammortizzazione. Una volta aIl ginocchio inizia a sentirsi meglio, gli esercizi di stretching leggeri possono aiutare a promuovere forza e flessibilità. I medici raccomandano spesso che le persone possano fare brevi passeggiate ed eseguire affondi per riabilitare il tessuto del ginocchio danneggiato.
ceppi più gravi e debilitanti dovrebbero essere valutati dai medici autorizzati. Un medico può esaminare il ginocchio, prendere i raggi X per verificare la verifica delle lacrime e la cartilagine danneggiata e decidere il miglior trattamento. Alcune lesioni richiedono un intervento chirurgico invasivo per riparare tendini e legamenti strappati. Il recupero dopo l'intervento chirurgico al ginocchio può richiedere fino a sei mesi e in genere include sessioni regolari con un fisioterapista. Lavorando con un terapista e seguendo gli ordini dei medici, un individuo con una brutta tensione al ginocchio è generalmente in grado di tornare alle attività e agli sport quotidiani.