Che cos'è un mantra?

Un mantra è una frase o una parola che viene cantata o pronunciata ripetutamente per produrre un suono che si ritiene possa aiutare con la meditazione o la preghiera. Idealmente, la frase o le parole dovrebbero produrre un suono piacevole e rilassante. In alcuni casi, il canto di un mantra produrrà un ronzio, non suonando affatto come parole. I mantra hanno lo scopo di aiutare a svuotare la mente, quindi sarà possibile una comunicazione con un potere superiore. Si ritiene che i mantra abbiano avuto origine nell'antica India, ma a volte sono anche usati nel buddismo, nel giainismo e nel sikhismo.

Si ritiene che la parola mantra derivi dalle parole sanscrite "uomo", che significa mente, e "tra", che significa strumento. Alcune religioni hanno la convinzione che mentre cantano un mantra, un uomo o una donna possono diventare uno strumento che può incanalare un potere superiore. Credono che un mantra sia un tipo di strumento che consente al pensiero di raggiungere un potere superiore o un livello più elevato di illuminazione.

Alcune culture credono che i mantra abbiano proprietà magiche e possano servire a proteggere il chanter dai pericoli, avvicinarli a un essere superiore e persino aiutare a guadagnare ricchezza o buona fortuna. Un altro aspetto importante del canto dei mantra è che si presume aiutino a promuovere il rilassamento e la tranquillità. Inoltre, si ritiene che i mantra aiutino a risolvere i problemi, aiutando il cervello a concentrarsi su una particolare idea o problema, svuotando la mente di tutto il resto.

Le persone che usano i mantra per la meditazione credono che il suono possa influenzare la materia fisica. Questa convinzione, in una certa misura, sembra essere fondata nella scienza reale. Molti soprani dell'opera possono colpire note così alte che la vibrazione può far frantumare il vetro e i suoni di un motore a reazione possono far vibrare le finestre. Si crede che cantare un mantra aiuti il ​​corpo e la mente a raggiungere un livello di rilassamento che altrimenti non potrebbe essere raggiunto.

A volte i mantra sono usati con perline di preghiera o altri strumenti religiosi, che possono aiutare il canto ad avere successo. Si ritiene inoltre che alcune posizioni corporee rendano il mantra più potente. Una delle posizioni più comuni per il canto è la posizione del loto che viene spesso utilizzata anche nello yoga. Nella posizione del loto, seduti sul pavimento, le gambe sono incrociate con i piedi appoggiati sulla parte superiore delle cosce. La schiena deve essere tenuta dritta, con le mani appoggiate delicatamente sulle ginocchia o in grembo.