Che cos'è un'ernia sportiva?
Un'ernia sportiva, più propriamente nota come pubalgia atletica, è una condizione caratterizzata da uno strappo nel muscolo lungo il canale inguinale, l'area dell'addome appena sopra l'inguine. Gli atleti sembrano essere particolarmente inclini alla condizione perché tendono ad essere molto duri con il proprio corpo, impegnandosi in movimenti ripetitivi, attività ad alta velocità e sport difficili che possono danneggiare il tessuto muscolare. Questa condizione viene trattata in modo classico attraverso un semplice riposo, sebbene possa anche essere trattata chirurgicamente.
Tecnicamente, un'ernia sportiva non è affatto un'ernia. Un'ernia inguinale è una condizione in cui la parete addominale si indebolisce, permettendo all'intestino di sporgere attraverso di essa. Quando qualcuno ha una vera ernia inguinale, si può avvertire un rigonfiamento nel sito ed è necessaria una riparazione chirurgica per rafforzare la parete addominale e spingere di nuovo in posizione l'intestino erniato. Un'ernia sportiva coinvolge muscoli indeboliti, ma i muscoli si strappano o si staccano semplicemente dalla parete addominale e non si forma alcuna tasca di intestino.
Questa condizione è caratterizzata da dolore intorno allo stomaco o all'inguine. Gli atleti di sesso maschile avvertono anche dolore ai testicoli. Poiché gli atleti tendono a lavorare attraverso il dolore, un'ernia sportiva può progredire e peggiorare molto prima che un atleta cerchi un trattamento e anche gli atleti tendono a tornare all'allenamento troppo rapidamente, quindi l'infortunio non ha mai la possibilità di guarire completamente e potrebbe ripresentarsi .
Il riposo è il miglior trattamento, poiché consente ai muscoli di guarire se stessi. Alcuni atleti usano anche farmaci antinfiammatori, impacchi di ghiaccio e stretching delicato per alleviare l'infiammazione nell'area e promuovere i muscoli elastici. Lo stretching può anche ridurre il rischio di recidiva fornendo maggiore flessibilità e rafforzando i muscoli addominali in modo che non possano strapparsi facilmente. Yoga e pilates, entrambi i quali incoraggiano lo sviluppo di muscoli muscolari forti, sono spesso buone aggiunte a un programma di allenamento per prevenire il verificarsi di ernie sportive.
Alcuni atleti perseguono riparazioni chirurgiche per un'ernia sportiva, che è certamente un'opzione. Anche con un intervento chirurgico, tuttavia, un'ernia sportiva può mettere fuori gioco un atleta per un bel po '. Potrebbero essere necessari fino a un anno di tempo di recupero per consentire alla ferita di guarire completamente e tornare all'allenamento, e molti atleti ritengono di dover tornare al lavoro prima di mantenere il posto nelle squadre sportive. Un medico dovrebbe sempre essere consultato prima di riprendere l'allenamento dopo una tale lesione e prima di aumentare l'intensità dell'allenamento.