Che cos'è un legamento filtrato?
Il termine "legamento forzato" è in realtà un termine impreciso. I legamenti non possono essere tesi; solo i muscoli e i tendini possono essere tesi. Un legamento può, tuttavia, essere slogato, quindi invece di chiamare la lesione un legamento teso, dovrebbe essere chiamato un legamento slogato. La somiglianza tra le due parole porta spesso alla confusione, ed è comune sentire le persone riferirsi a una lesione del legamento come a un legamento sforzato. Un legamento slogato si verifica quando i tessuti fibrosi che collegano le ossa in un'articolazione vengono sollecitati eccessivamente, tesi eccessivamente o attorcigliati in modo innaturale, causando piccoli strappi nelle fibre del legamento.
Mentre il termine "legamento teso" è impreciso, una deformazione e una distorsione sono molto simili. Entrambe le lesioni comportano la lacerazione dei tessuti, ed entrambe le lesioni richiedono riposo, formazione di ghiaccio e riabilitazione sufficienti per recuperare completamente dalla lesione. L'unica vera differenza è il tipo di tessuto che viene danneggiato: una tensione si riferisce solo a muscoli e tendini e una distorsione si riferisce solo ai legamenti. Quando un legamento è teso, si avvertirà un dolore improvviso o acuto in una particolare articolazione, seguito da dolorabilità o dolori. Distorsioni del legamento minori potrebbero non impedire a uno di partecipare alle attività fisiche, ma distorsioni più moderate o gravi richiedono tempo sufficiente per guarire. I legamenti slogati generalmente impiegano più tempo a guarire rispetto agli sforzi muscolari.
Gran parte della confusione - che definisce la lesione un legamento teso piuttosto che uno slogato - si perpetua anche perché le lesioni spesso sembrano simili e i trattamenti sono simili. Le lesioni possono anche essere sostenute allo stesso modo. Torcendo in modo innaturale, portando un peso inaspettato o un peso che è più pesante di quanto i muscoli o i legamenti siano in grado di gestire, o un trauma diretto può causare uno sforzo muscolare o una distorsione del legamento. Entrambe le lesioni possono essere accompagnate da gonfiore o lividi, dolorabilità, dolori e perdita di mobilità, ed entrambe possono essere aiutate dalla glassa e dal riposo. Le distorsioni e gli sforzi più gravi spesso richiedono anche un intervento chirurgico, poiché i legamenti o i muscoli si rompono completamente e devono essere ricollegati.
Un legamento slogato deve essere trattato con il metodo RICE: riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione. Il riposo consente ai legamenti di guarire da soli e riduce il rischio di lesioni. Il ghiaccio continua a gonfiarsi e attenua il dolore. La compressione mantiene anche il gonfiore e l'elevazione favorisce il flusso sanguigno e previene lividi e gonfiore. Un legamento slogato può richiedere da pochi giorni a diverse settimane per guarire.