Che cos'è un test di resistenza?

Un test di forza è un test progettato per valutare la forza del corpo. I test di resistenza possono essere eseguiti nell'ambito di un programma di fitness, un esame neurologico o una valutazione per la terapia fisica. Esistono diversi test in uso e molte persone hanno un metodo preferito che preferiscono utilizzare con i loro pazienti o clienti. Ci sono anche indicazioni di autotest ampiamente disponibili su Internet.

In un test di forza, il soggetto viene spostato attraverso una serie di esercizi progettati per fornire informazioni generali sulla forza del corpo. Questi esercizi possono includere sollevamento pesi, spingere o tirare contro la pressione e fare esercizi come situp. Il test è su misura per l'individuo per garantire che non si verifichino lesioni durante il test di resistenza; un atleta professionista, ad esempio, può presumibilmente sopportare più sforzo durante il test rispetto a qualcuno che si sta riprendendo da un intervento chirurgico.

Come parte di un regime di fitness, viene utilizzato un test di resistenza per stabilire i parametri di base. Il test periodico può essere utilizzato per valutare i progressi e per regolare il regime secondo necessità. Questo test può essere eseguito da un personal trainer o da un altro professionista del fitness e di solito include una serie di attività per valutare la forza del nucleo e la forza di specifici gruppi muscolari. Alla fine del test, è possibile assegnare una valutazione, in base alle prestazioni.

Nella terapia fisica, il test di forza viene utilizzato anche per stabilire una linea di base. Questa linea di base viene indicata quando si definiscono gli obiettivi per un programma di terapia fisica e durante le valutazioni periodiche che vengono eseguite per vedere come sta andando il paziente. Un test di resistenza della terapia fisica è supervisionato da un fisioterapista e di solito è progettato su misura dopo che il terapista ha esaminato il caso del paziente, poiché il terapista vuole assicurarsi che il test non sia pericoloso.

I neurologi possono anche utilizzare i test di resistenza nella loro pratica, sia nella valutazione che nel recupero. In questo caso, il test viene utilizzato per verificare la forza e il coordinamento di vari gruppi muscolari per verificare la presenza di segni di danno, per valutare durante il recupero o per monitorare problemi neurologici progressivi. Ad esempio, un paziente che ha avuto un ictus potrebbe essere invitato a fare un test di forza in modo che il neurologo possa vedere se il suo cervello si sta riprendendo. Allo stesso modo, in un paziente con una malattia progressiva come la sclerosi multipla, è possibile utilizzare test di forza periodici per vedere quanto velocemente sta progredendo la malattia e quanto bene sta rispondendo al trattamento.

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