Che cos'è uno spasmo dei piedi?
Uno spasmo delle dita è una sensazione di strappi o crampi che può influenzare qualsiasi cifra del piede. Le contrazioni muscolari in genere causano lo spasmo delle dita. Diversi fattori possono facilitare l'attività muscolare indesiderata, tra cui scarsa circolazione, danni ai nervi e carenze nutrizionali del corpo.
Gli spasmi si verificano quando una parte del corpo, di solito un muscolo, si muove improvvisamente e senza il controllo cosciente dell'individuo. Questa improvvisa contrazione può essere accompagnata da crampi dolorosi a causa delle contrazioni che incidono negativamente sui nervi circostanti e sui tessuti molli. Le sensazioni durano in genere un breve periodo di tempo, a volte anche pochi secondi. Gli spasmi possono andare e venire, tuttavia.
In particolare, uno spasmo delle dita dei piedi può verificarsi in isolamento o può far parte di una serie più ampia di contrazioni muscolari all'interno dell'intero piede. Allungamento anomalo e blocco della punta - o incapacità di muovere la punta - possono coincidere con il dolore e le contrazioni. Sebbene ogni dito del piede possa sperimentare uno spasmo, il movimento spesso colpisce il dito più grande o l'alluce. A volte gli spasmi sono solo una parte dei normali movimenti muscolari, ma se la condizione persiste, può essere indicativo di un'anomalia medica di base.
La circolazione sanguigna ostacolata è una delle cause più comuni di uno spasmo delle dita. Le contrazioni che si verificano esclusivamente nell'area della punta sono spesso attribuibili a cattiva circolazione. Scarpe strette e lunghi periodi di seduta scomoda possono spesso stimolare gli spasmi. Il trattamento di questo tipo di condizione è di solito semplice come far circolare di nuovo il sangue camminando o impegnandosi in altri tipi di movimento prolungato del piede. Le scarpe correttamente montate sono un altro sollievo utile.
Qualsiasi allungamento irregolare del muscolo può causare anche uno spasmo delle dita. L'esercizio fisico può allungare i muscoli oltre la capacità, in particolare alcuni movimenti ripetitivi orientati al piede come la danza classica. Se questi muscoli si irritano e si infiammano in condizioni come la fascite plantare, possono verificarsi contrazioni dolorose. Inoltre, l'infiammazione delle ossa e delle articolazioni muscolari nella gotta e altre condizioni correlate possono portare a spasmi delle dita dei piedi.
I deficit nutrizionali possono anche generare spasmi e crampi in varie aree del corpo, comprese le dita dei piedi. La carenza di minerali può generare squilibri chimici nel corpo, che a loro volta influiscono sulla funzione muscolare, sulla funzione scheletrica e su vari altri processi corporei. In particolare, la mancanza di calcio o magnesio può influire sugli spasmi, con il primo che colpisce spesso il piede sinistro mentre il secondo influisce negativamente sul piede destro. Gli integratori contenenti questi minerali possono alleviare i sintomi indesiderati. La carenza di vitamina D e la disidratazione possono allo stesso modo alterare l'equilibrio chimico del corpo e alla fine portare a spasmi e dolore.
Alcune condizioni come il diabete possono danneggiare i nervi nella zona del piede. Il danno ai nervi si verifica spesso nelle aree periferiche perché gli impulsi del sistema nervoso e il sangue devono viaggiare più lontano per raggiungere queste aree più esterne del corpo. I nervi possono anche essere pizzicati o intrappolati tra le ossa. Eventuali danni ai nervi causano un'accensione errata dei segnali diretti ai muscoli del piede, causando così movimenti anormali. Se gli spasmi delle dita dei piedi sono correlati ai nervi, sono spesso accompagnati da altri sintomi tra cui intorpidimento, formicolio, scolorimento della pelle e vesciche non cicatrizzanti.
Il trattamento degli spasmi delle dita dipende dalla causa. Mentre esercizi per le dita dei piedi, massaggio ai piedi e integratori minerali come l'acido lattico e la vitamina C possono aiutare alcuni individui, sarà probabilmente necessario un ulteriore intervento negli spasmi causati da condizioni mediche croniche. Il trattamento della condizione di base è fondamentale in tali casi.