Che cos'è una frattura da stress alla caviglia?

Quando una persona ha una frattura alla caviglia, in genere significa che ha una rottura dell'osso fibula o tibia, in stretta vicinanza del piede alla fine di queste ossa. Le fratture della caviglia sono abbastanza comuni, ma un tipo che può essere leggermente più difficile da notare all'inizio è la frattura da stress alla caviglia. Ciò provoca una rottura relativamente piccola di una di queste ossa e di solito non è causata da un improvviso infortunio. Invece una frattura da stress alla caviglia spesso deriva dalla ripetizione di un'attività svolta più e più volte su un osso che è indebolito o che ha indebolito i muscoli. In questo scenario può verificarsi una piccola rottura dell'osso e anche se queste fratture sono piccole, richiedono comunque un trattamento.

Esistono molte ragioni per cui le persone potrebbero sviluppare una frattura da stress alla caviglia. Spesso, questo infortunio si verifica negli atleti, specialmente se si stanno allenando troppo o si spingono in attività che comportano un uso eccessivo dei piedi. In alternativa, coloro che stanno cercando di stabilire un modello di allenamento regolare, in particolare uno che include attività come saltare, ballare, correre / camminare o andare in bicicletta, all'inizio potrebbero essere troppo attivi.

Quando i muscoli che sono costruiti in parte per aiutare le ossa a subire un impatto ripetuto non stanno facendo il loro lavoro correttamente, possono verificarsi lesioni alle ossa poiché il muscolo non riesce più ad assorbire gli shock e a proteggerli. Un'altra potenziale causa è la debolezza fondamentale delle ossa, derivante da condizioni come l'osteoporosi. Se la forza ossea è scarsa, un'attività ripetuta può provocare fratture. Quando si verifica una di queste situazioni, esiste il rischio non solo di una frattura da stress alla caviglia, ma di una frattura che si verifica nelle ossa del piede.

I sintomi di una frattura da stress alla caviglia possono includere dolore, specialmente quando il peso viene posizionato sul piede interessato. Il dolore può diminuire o non sentirsi affatto, ogni volta che una persona può riposare il piede. Le fratture possono causare gonfiore e potrebbero essere presenti anche alcuni lividi. Un'area della caviglia potrebbe ferirsi se viene toccata.

Mentre potrebbe essere facile scartare questi sintomi come distorsione alla caviglia (e non andare dal medico), è davvero raccomandato che le persone ricevano assistenza medica. Anche se il trattamento può comportare solo riposo e distensione del piede, è possibile rinforzare il piede o causare una pausa più ampia se non vengono seguite le linee guida del trattamento. Inoltre, a volte i medici adottano un approccio più aggressivo con una frattura da stress alla caviglia e chiedono ai pazienti di indossare un calco o un tutore per alcune settimane o suggerire un intervento chirurgico quando una frattura non guarisce correttamente. È anche una buona idea capire la causa della frattura, soprattutto se si tratta di osteoporosi, in modo che alcune attività potrebbero essere evitate in futuro che potrebbero comportare un'altra rottura o i medici potrebbero affrontare il deterioramento della massa ossea.

In generale, il trattamento è di solito a riposo per diverse settimane e possibilmente l'immobilizzazione del piede attraverso colata o bretelle. Quando le persone iniziano a tornare alle attività, in particolare agli atleti, possono ricevere limiti fissi su quanto fare. Si consiglia di riavviare gradualmente qualsiasi forma di esercizio, poiché iniziare a ritmo pieno può facilmente provocare una seconda frattura da stress alla caviglia. Quest'ultimo consiglio è adatto anche a chiunque inizi una nuova attività sportiva; un ritmo che aumenta gradualmente è probabilmente un buon modo per prevenire le fratture da stress.