Che cos'è l'instabilità della caviglia?
Una caviglia stabile è fondamentale per la capacità di una persona di camminare e correre. Quando una caviglia si sloga, i legamenti e i muscoli che supportano la caviglia possono indebolirsi. L'instabilità della caviglia si verifica quando la caviglia di una persona è diventata troppo debole per essere affidabile quando cammina, spesso a seguito di una serie di distorsioni. Una persona con instabilità della caviglia può sentirsi come se la caviglia cedesse su terreni accidentati o irregolari. Ciò può rendere difficile camminare, correre o partecipare alle normali attività.
Normalmente, una caviglia ha un movimento limitato su e giù e da un lato all'altro. Questa gamma di movimento è protetta da legamenti e ossa che mantengono le articolazioni responsabili di questi movimenti costanti. Quando una persona si sloga la caviglia, i legamenti o il tessuto connettivo che aiuta a tenere insieme le ossa, possono allungarsi o strapparsi. Una distorsione ripetitiva della caviglia può causare debolezza e instabilità della caviglia quando una persona cammina.
La distorsione dei legamenti nella caviglia può anche causare danni ai sensori nervosi che dicono al cervello la posizione della caviglia. Sensori come quelli che si trovano nei legamenti della caviglia sono responsabili per il cervello che conosce la posizione delle sue mani, braccia e altre parti del corpo, anche quando una persona non sta prestando attenzione a loro. Quando questi sensori nervosi sono danneggiati, è più facile per una persona sbagliare e di conseguenza fare più danni alla caviglia.
Le opzioni di trattamento per l'instabilità della caviglia vanno dalle scarpe speciali alla riabilitazione alla chirurgia. In alcuni casi, è possibile utilizzare bretelle o scarpe con alte punte o tacchi speciali per aiutare a mantenere stabile la caviglia mentre si cammina. È anche possibile trattare l'instabilità della caviglia con esercizi di rafforzamento come prescritto da un fisioterapista. Gli esercizi rafforzano i legamenti e i muscoli all'esterno della caviglia per evitare che si deformi. Questi esercizi possono anche aiutare una persona a ritrovare la sensibilità curando i sensori nervosi, in modo da poter dire dove viene posizionato il piede.
Ci sono momenti in cui la riabilitazione non è sufficiente per trattare l'instabilità della caviglia. In questi casi, la chirurgia può essere il metodo di scelta. Durante l'intervento chirurgico, il chirurgo può stringere i legamenti o innestare un altro legamento, solitamente raccolto intorno al mignolo, per rafforzare o sostituire il legamento della caviglia. In entrambi i casi, la chirurgia è di solito seguita da riposo e riabilitazione. Dopo la riabilitazione, il paziente di solito è in grado di tornare alle normali attività senza provare instabilità alla caviglia.