Che cos'è l'autofobia?

A volte indicato come monofobia, l'autofobia è una paura paralizzante di essere lasciato solo. Le persone con questo tipo di condizione emotiva spesso non sono in grado di riposare comodamente a meno che qualcuno non sia relativamente vicino, come in un'altra stanza della casa. In condizioni estreme, una persona che soffre di questa fobia deve avere qualcuno nella stessa stanza durante tutte le ore di veglia o l'individuo inizierà a sperimentare attacchi estremi di ansia, rigurgito e altre gravi reazioni fisiche ed emotive.

Una definizione più ampia di autofobia implica non la paura di essere fisicamente soli, ma anche la sensazione di non riuscire a fidarsi di se stessi in qualsiasi contesto. Nel contesto di questa comprensione della fobia, un individuo deve avere sempre un custode nelle vicinanze. La seconda parte funge da tutore che, nella mente dell'autofobica, sarà in grado di compensare o correggere eventuali azioni sciocche o spiacevoli che potrebbero aver luogo. Senza questo guardiano nelle vicinanze, l'autofobico si sente perso e incapace di funzionare anche in un ambiente pubblico con molte persone intorno.

I sintomi comuni dell'autofobia comprendono un costante senso di pericolo incombente ogni volta che un altro individuo di fiducia non è facilmente raggiungibile. Spesso, l'autofobico avrà anche una maggiore paura di sperimentare una catastrofe senza nessuno lì per salvarlo da un terribile destino. Ciò include spesso la paura di eventi naturali che vanno dall'essere colpiti da un fulmine all'essere sepolti vivi in ​​un terremoto. Non è insolito per un individuo che soffre di questa condizione avere anche un'estrema paura di essere svaligiato o sperimentare un attacco cardiaco quando nessuno è nelle vicinanze per aiutarli a superare la crisi.

Un trattamento efficace per l'autofobia comporta spesso una combinazione di terapia e farmaci. A volte i farmaci anti-ansia possono aiutare a calmare il travolgente senso di paura che un autofobico affronta durante un episodio. La terapia può aiutare il malato a esplorare le cause alla base della fobia e disinnescarle nel tempo. Tecniche terapeutiche come la Cognitive Behavior Therapy o la CBT, possono anche iniziare il processo di modifica delle risposte comportamentali a situazioni che innescano l'estrema sofferenza e la paura sperimentate dalle persone che soffrono di autofobia.

Poiché questo tipo di fobia è normalmente il risultato di un qualche tipo di esperienza traumatica, è importante che i propri cari siano di supporto all'inizio dei trattamenti. Come per molte fobie, il trattamento degli autofobi comporta un processo che a volte sembra avanzare rapidamente e altre volte rallentare fino a gattonare o addirittura perdere terreno. I tuoi cari dovrebbero tenere a mente che superare con successo qualsiasi fobia è diverso dalla guarigione di un osso rotto, in quanto il tasso di progresso varierà da un giorno all'altro. La pazienza, la rassicurazione del loro valore personale e l'incoraggiamento a seguire la terapia possono fare molto per aiutare gli autofobi a liberarsi dalla fobia.