Qual è la temperatura corporea basale?
La temperatura corporea basale, o BBT, è la temperatura più bassa che il corpo di una persona sarà durante il giorno. In genere, la BBT viene presa per prima cosa al mattino, prima che una donna diventi attiva e la sua temperatura aumenti. Le donne che desiderano rimanere incinte possono determinare quando il momento migliore per tentare la gravidanza è i cambiamenti nella temperatura corporea.
Il modo migliore per ottenere una lettura accurata della temperatura corporea basale è prendere la temperatura prima di alzarsi dal letto al mattino. Idealmente, una donna prenderà la sua temperatura allo stesso tempo ogni mattina dopo aver dormito decente. Non importa se prende la temperatura per via orale o rettalmente, purché sia coerente nel suo metodo. Non dovrebbe prendere la sua temperatura per via orale una settimana e rettalmente un'altra, per esempio. Poiché una temperatura corporea basale accurata è possibile solo se una donna non è ancora stata attiva, dovrebbe pianificare in anticipo e mantenere un grafico BBT e un termometro vicino al letto in modo che non debba alzarsi eCercalo al mattino.
In genere, la temperatura corporea basale di una donna è di circa 97,2 gradi Fahrenheit (36 gradi Celsius). All'inizio dell'ovulazione, aumenterà di 0,4 gradi. Di solito, la temperatura corporea basale di una donna aumenta fino a 1 grado Fahrenheit pochi giorni dopo aver ovulato. Alcune donne potrebbero notare un calo di temperatura poco prima dell'inizio dell'ovulazione, ma questo non accade a tutte le donne. Se tiene traccia del suo BBT per alcuni mesi prima di tentare di rimanere incinta, può iniziare a riconoscere uno schema nella sua temperatura e usare il modello per determinare quando ovullerà.
Nella maggior parte dei casi, la BBT rimane alta fino a 12 giorni dopo una donna ovula. Se la sua temperatura rimane elevata, può essere un segno che una donna è incinta, soprattutto se la sua temperatura rimane alta per più di 18 giorni. Alcune donne noteranno un ulteriore aumento della temperatura. Questo aumenta dTuttavia, non indica necessariamente la gravidanza. In alcuni casi, la temperatura corporea basale di una donna può muoversi attraverso tre fasi anziché le solite due.
Se la BBT di una donna non rimane elevata per 12 giorni dopo l'ovulazione, di solito è un segno che una donna ha un difetto di fase luteale, che può causare infertilità. La fase luteale è il tempismo tra l'ovulazione e l'inizio di un nuovo ciclo. Un difetto di fase luteale di solito indica che una donna non produce abbastanza progesterone, che può interferire con la produzione del rivestimento dell'endometrio, rendendo potenzialmente difficile il concepimento.