Qual è la temperatura corporea basale?
La temperatura corporea basale, o BBT, è la temperatura più bassa che il corpo di una persona sarà durante il giorno. In genere, la BBT viene assunta per prima cosa al mattino, prima che una donna diventi attiva e la sua temperatura aumenti. Le donne che desiderano rimanere incinta possono determinare quando il momento migliore per tentare una gravidanza è il cambiamento della temperatura corporea.
Il modo migliore per ottenere un'accurata lettura della temperatura corporea basale è misurare la temperatura prima di alzarsi dal letto la mattina. Idealmente, una donna prenderà la sua temperatura alla stessa ora ogni mattina dopo aver dormito bene. Non importa se prende la sua temperatura per via orale o rettale, purché sia coerente nel suo metodo. Non dovrebbe prendere la sua temperatura per via orale una settimana e rettale un'altra, per esempio. Poiché un'accurata temperatura corporea basale è possibile solo se una donna non è ancora stata attiva, dovrebbe pianificare in anticipo e tenere una tabella BBT e un termometro vicino al letto in modo che non debba alzarsi e cercarla al mattino .
In genere, la temperatura corporea basale di una donna è di circa 97,2 gradi Fahrenheit (36 gradi Celsius). All'inizio dell'ovulazione, aumenterà di 0,4 gradi. Di solito, la temperatura corporea basale di una donna aumenta fino a 1 grado Fahrenheit pochi giorni dopo l'ovulazione. Alcune donne possono notare un calo della temperatura poco prima dell'inizio dell'ovulazione, ma questo non accade a tutte le donne. Se tiene traccia della sua BBT per alcuni mesi prima di tentare di rimanere incinta, può iniziare a riconoscere uno schema nella sua temperatura e utilizzare lo schema per determinare quando ovulerà.
Nella maggior parte dei casi, la BBT rimane alta fino a 12 giorni dopo l'ovulazione di una donna. Se la sua temperatura rimane elevata, può essere un segno che una donna è incinta, soprattutto se la sua temperatura rimane alta per più di 18 giorni. Alcune donne noteranno un ulteriore aumento della temperatura. Questo aumento non indica necessariamente una gravidanza, però. In alcuni casi, la temperatura corporea basale di una donna può muoversi attraverso tre fasi anziché le solite due.
Se la BBT di una donna non rimane elevata per 12 giorni dopo l'ovulazione, di solito è un segno che una donna ha un difetto di fase luteale, che può causare infertilità. La fase luteale è il momento tra l'ovulazione e l'inizio di un nuovo ciclo. Un difetto di fase luteale di solito indica che una donna non sta producendo abbastanza progesterone, che può interferire con la produzione del rivestimento dell'endometrio, rendendo potenzialmente difficile il concepimento.