Cos'è l'immagine del corpo?

L'immagine corporea è la gamma di percezioni emotive, psicologiche e visive (vere o vera) sul corpo.In particolare, è il modo in cui pensiamo, sentiamo e percepiamo i nostri corpi, basati su un'ampia varietà di fattori sia interni che esterni.In generale, il modo in cui vediamo noi stessi non ha molto a che fare con il modo in cui il nostro corpo appare a chiunque altro.Invece, l'immagine del corpo è il modo in cui vediamo i nostri corpi, che spesso non è la stessa percezione che altre persone possano.In particolare, le donne possono avere una maggiore distorsione dell'immagine corporea rispetto agli uomini, il che spiega in parte il verificarsi significativa dei disturbi alimentari.

Il modo in cui consideriamo i nostri corpi ha spesso connessioni dirette con l'autostima ed è in parte influenzato dalla nostra esposizione alla maggior parte delle forme di media visivi, che preferenze molto snelle, corpi giovani su qualsiasi altro tipo.Che poche persone si inseriscano effettivamente in questa categoria potrebbero non fare molta differenza.L'immagine corporea non è spesso logica o realistica e il corpo di una persona viene paragonato all'ideale, piuttosto che al reale che li circonda quotidianamente.Anche una persona che è magra e in forma può trovare aree del loro corpo che considerano "aree problematiche".Le cosce possono essere troppo grandi, la parte posteriore troppo piccola, una voglia o una talpa può essere considerata troppo grande o il seno potrebbe non essere la forma giusta.La scienza ha mostrato più volte che l'immagine del corpo è spesso distorta.Quello che vediamo quando guardiamo allo specchio potrebbe non avere alcuna influenza sulla verità.

In un contesto più piccolo, mostra come Come apparire bene nudo sul canale a vita, hanno mostrato quanto sia veramente la distorsione comune dell'immagine corporea.Con l'ospite, Carson Kressley (di queer Eye for the Straight Guy Fame), le donne subiscono un esperimento in cui giudicano un'area problematica guardando altre donne di dimensioni simili.Viene chiesto loro di mettersi in una gamma di queste donne e spesso si mettono male.Sopravvalutano almeno le dimensioni della loro area problematica di diversi pollici, e spesso credono che la loro area problematica sia molto più grande di quanto non sia in realtà.

Il controllo ravvicinato del corpo, specialmente quando una persona si confrontaL'ideale dei media può comportarsi come un vetro invisibile invisibile.I fianchi che sembrano troppo grandi sono davvero molto più piccoli di quanto una persona percepisca.In alternativa, alcune donne e uomini possono distorcere la loro immagine verso il basso.Se una persona ha guadagnato peso, potrebbe ancora trattenere un'immagine corporea del passato e non rendersi conto che una piccola perdita di peso sarebbe utile.Più spesso, tuttavia, un problema è distorto verso l'alto e nei casi più gravi, i disturbi alimentari sono provocati da un'immagine corporea che è gravemente distorta.Per la maggior parte, il modo in cui percepiamo noi stessi, in particolare quelle aree che non ci piacciono, può semplicemente portare all'infelicità su come sembriamo.

Nel costruire un'immagine corporea sana, può essere saggio capire che potresti non essere in grado di fidartii tuoi occhi.È difficile non fare confronti con forme e figure ideali, che ci circondano continuamente.Invece di sottolineare ciò che odi del tuo corpo, imparare ad accettare il corpo che hai e trovare cose che fai può essere molto utile.Non fa male mangiare in modo sano e fare un regolare esercizio fisico piacevole, ma è importante rendersi conto che ci possono essere molte ragioni per il modo in cui si è modellati.La genetica, l'età e la salute possono giocare tutti un fattore nel tipo di corpo che hai e queste cose non sono sotto il tuo controllo.

Quando la tua visione del tuo corpo inizia a provocare una grave depressione o ansia o si traduce in una privatete stesso di cibo o vomitando dopo i pasti, hai un disturbo alimentare.Cerca aiuto presto per queste condizioni per ripristinarti per sembrare salute mentale e in generale, l'autoapprezzamento più forte e una visione più realistica di come appari effettivamente.