Che cosa è considerata una frequenza cardiaca normale?
Una delle funzioni corporee più semplici da misurare è la frequenza cardiaca o il polso, ovvero il numero di volte che il battito cardiaco al minuto. La normale frequenza cardiaca, detta anche frequenza di riposo, può essere misurata dopo che il paziente si è riposato per 10 minuti. Fattori come l'età, il sesso e il livello di forma fisica entrano in gioco quando si determina il polso normale di una persona. In genere, tuttavia, un adulto dovrebbe avere una frequenza cardiaca a riposo compresa tra 60 e 100 battiti al minuto.
La frequenza cardiaca normale per i feti è superiore a quella. Il movimento fetale può aumentare temporaneamente la frequenza cardiaca. Quando la madre sperimenta contrazioni, il feto può mostrare un calo delle pulsazioni. Un intervallo da 120 a 160 battiti al minuto è considerato una frequenza cardiaca normale durante l'utero. Ciò può indicare che il feto sta crescendo bene e non è in difficoltà.
Durante il primo anno di vita, la normale frequenza cardiaca si espande da 100 a 160 battiti al minuto. Una frequenza cardiaca leggermente inferiore da 60 a 140 è tipica nei bambini di età compresa tra 1 e 10 anni. Le deviazioni dalla frequenza cardiaca normale per i bambini possono essere causate da anemia, febbre o problemi respiratori.
A partire dall'età di circa 11 anni e continuando fino all'età adulta, la normale frequenza cardiaca si assesta da 60 a 100 battiti al minuto. Gli atleti hanno spesso pulsazioni al di sotto di questo intervallo, con un valore accettabile tra 40 e 60 battiti al minuto. Se una persona non è un atleta ben allenato e ha una frequenza cardiaca in questo intervallo, tuttavia, potrebbe indicare un grave problema di salute.
La frequenza cardiaca a riposo tipica è la stessa per uomini e donne. Il genere entra in gioco nel determinare la frequenza cardiaca massima, che viene utilizzata per monitorare l'intensità degli allenamenti fisici. Per calcolare la frequenza cardiaca normale per gli uomini durante l'esercizio fisico, sottrarre l'età attuale dell'uomo da 220. Il risultato è l'impulso che dovrebbe cercare di mantenere durante l'allenamento. Sottrai l'88 percento dell'età di una donna da 206 per determinare la sua frequenza cardiaca massima.
Fattori come l'attività fisica, lo stress e il calore estremo possono aumentare temporaneamente l'impulso al di sopra dell'intervallo normale. L'eccessivo peso, il fumo e l'uso di determinati farmaci possono causare un aumento a lungo termine della frequenza cardiaca. Un aumento a lungo termine della frequenza cardiaca può essere motivo di preoccupazione, così come una frequenza cardiaca eccezionalmente bassa. I pazienti che notano un cambiamento continuo o estremo della frequenza cardiaca devono consultare i loro medici il più presto possibile per escludere problemi di salute come anemia, infezione o malattia infiammatoria.